晚餐食此菜，等於「天然瀉藥」，明目養肝瘦肚子，軟化血管不堵塞

今天是六月的最後一天，時間過得還真快，還記得三月初的自己，說要減肥的情景，一轉眼都要七月份了，不知道大家的瘦身成果怎麼樣了，小六剛開始的節食積食，每天上班沒精神，半夜還會被餓醒，久而久之還有些貧血，減肥方法不對，會傷害身體健康的，所以呢，現在小六都是在飲食上下手，常吃些刮油低熱量的食材，今天呢，就為大家分享下這道美食。

提起洋蔥，很多人想到了洋蔥的這首歌，小六說的洋蔥是蔬菜，生活中很常見的一種食材，價格比較實惠，洋蔥的口感有點辛辣，還有絲甜味，既可以炒菜，也可以涼拌，無論怎麼吃，都是十分的美味營養的，洋蔥可以和不同的食材搭配，像經典的洋蔥炒雞蛋，洋蔥炒木耳等，夏天比較炎熱，有時候沒有胃口，小六都會選擇涼拌洋蔥，味道一樣的美味，做法還比較簡單。

涼拌洋蔥，這道菜的做法很簡單，我們先準備2個洋蔥，鹽適量，雞精少許，香油適量，醋適量，白砂糖少許，先把洋蔥上面的雜物去除，清洗乾淨後，切成片狀備用，放在一個乾淨的盤中。

這個時候，將準備的調味料放在碗中，攪拌均勻後，直接淋在洋蔥上面，等到食材入味後，就可以端上桌開吃了。

洋蔥雖然不起眼，但是營養比較高，洋蔥不僅有著明目養肝的作用，還能幫助人體提高自身的免疫力，還能加強身體健康，預防感冒等，洋蔥中的微量元素比較豐富，尤其硒元素，有著抗氧化的作用，常吃能夠延緩衰老，還能美容養顏，洋蔥中還可以降低膽固醇，預防腦血栓，幫助軟化血管不堵塞，使血管更加順暢，多吃洋蔥還能給腸胃刮油，清理毒素，肚子越吃越瘦，瘦出小蠻腰。

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