健身需不需要找個夥伴？良人難尋，但成為更好自己豈不美哉？

沒有情人節日約會？沒什麼大不了！那也是一種勉勵；你可以成為一個更好的人，然後遇見更好的那個TA。也可以找些優質的小夥伴發展。如果能最後在一起很好，不能在一起，也是很好的朋友，畢竟在路上，你們曾經一起經歷，一起成長，一起變得更好。

今天就告訴你，在健身時候找個夥伴，或許他能成為你以後的心上人，又或許你們可以在一起過程中，得到到這些好處。

一、 做更好的自己

如果沒有對象，可以這樣安慰：約會是有壓力的。但是在和你的健身夥伴去健身房約會時，你可以盡情地流汗，盡情地臭氣熏天。沒必要穿你最時髦的衣服——你可以穿著舒適的運動褲出現，專註的提高做更好的自己。

二、 督促自己進步

你的心可能不會為你的健身夥伴怦怦亂跳，但作為一個雙人組運動一定會讓它跑得更快。這是因為當你累了或者想要放棄的時候，一個好的健身夥伴給你動力。因為我們是社會動物，所以人們很容易受到他人行為、觀點和影響的影響，尤其是在健身方面，你認識的人的鍛煉習慣對你自己有積極的影響。一場小小的友好競爭也能起到激勵作用。一項研究顯示，那些與自己認為身材更好的伴侶一起鍛煉的人，他們的鍛煉時間和強度增加了200%。換句話說，當你的朋友努力工作時，你的競爭對手就會進入高速狀態。

三、和同伴一起鍛煉更有趣

和一個讓你開心的有趣的朋友一起訓練可以讓鍛煉變得無限的有趣。一項研究發現，當人們與他人一起鍛煉時，他們會更喜歡鍛煉。此外，作為一個充滿活力的二人組，鍛煉可以保持新鮮感。我們經常進入常規，但是有一個鍛煉夥伴可以幫助你走出舒適區，打破那些停滯不前的狀態。

四、 他們會幫助你

健身夥伴是理想的觀察者。無論你是做卧推還是杠鈴後蹲，你的伴侶都能幫助你保持正確的姿勢，最終防止你受傷。因為你信任你的伴侶,你會感覺更有信心去嘗試一種新的鍛煉，像任何好朋友,鍛煉夥伴可以減輕你的負擔。

五、他們給你情感支持

情人節沒有你愛的人並不代表在你失落的時候沒有人陪在你身邊。有一個健身夥伴的一個主要好處是他們可以給你情感支持。你的健身夥伴，在你的每一個艱難的過程中，都在你身邊，是唯一一個真正理解你所經歷的人。換句話說，那些一起流汗的人，彼此理解。此外，在鍛煉過程中，當你感到疲憊時，你的身體會垮下來，你會變得更加開放。這為健身夥伴之間真正的、深入的聯繫騰出了空間。當朋友們一起健身時，談話幾乎總是轉向談論生活、事業和家庭。所以，如果你想要的是真正的親密，那就去找你的健身夥伴吧!

健身夥伴可以給你力量、安慰和關懷，所以想要在健身上取得一定的成就，那就去找個健身夥伴吧！

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