夏天寶寶不肯喝水，就做這三道輔食！補水又養胃還能補鈣和維生素
夏季溫度高，要隨時注意給寶寶補充水分，特別是運動量大的孩子，但是每次寶寶聽到喝酒就跑得無隱無蹤，寶媽可就只能跟著著急，這個天氣怎麼能不喝水呢？其實補水的方式有很多，寶寶實在抗拒喝水，我們也可以利用一些含水量高的食材，做進輔食里，既補充了水分，還增強了營養～
今天小果媽帶來3道超補水輔食，養胃、補鈣、補維生素，一舉多得！
黃瓜雞蛋麵條
適合月齡：
9個月以上
食材：
蝦皮2克、黃瓜1根、雞蛋1個、中筋麵粉20克
製作方法：
1、將黃瓜洗凈去皮，用擦板擦成絲。
2、蝦皮用清水浸泡在切得碎碎的。
3、麵粉里直接打入一個雞蛋，用手動打蛋器把麵糊和雞蛋攪拌均勻，做成像酸奶一樣濃稠的狀態即可。
4、用杯子把裱花袋撐開，做好的麵糊倒入裱花袋，裝好。
5、燒開一鍋水，水沸騰後轉小火直到水面平靜，再加入麵線。
6、把裱花袋剪開一個小口，麵線擠入鍋中煮熟。麵線要先下一部分煮熟後再下，這樣麵線才不會粘到一起。
7、等到麵線煮熟，飄起來，再把蝦皮加入。
8、接著加入黃瓜，用筷子輕輕攪拌混勻，再煮2~3分鐘，等食材熟透，香味飄出就可以了。
百合綠豆小米粥
適合月齡：
11個月以上
食材：
綠豆10克、小米10克、大米10克、百合3片
製作方法：
1、把綠豆提前浸泡一晚上。
2、大米和小米用清水淘洗乾淨。
3、將綠豆，大米，小米一起放入鍋中。
4、在鍋中加入適量的清水。注意加水量一定要加足一些，因為煮的時間會長避免煮的干鍋。5、開大火燒開水後再轉小火，粥煮熟。為了防止一鍋可以找一個小勺已在鍋邊蓋上鍋蓋，露出一條小縫，防止溢鍋。
6、煮的時候偶爾攪拌一下，防止鍋糊底，大約煮30分鐘，綠豆煮的開花粥濃稠即可。
7、百合清洗乾淨，加入粥中，攪拌一下，再煮5分鐘，百合煮軟即可出鍋了。
雙豆銀耳粥
適合月齡：
11個月以上
食材：
鷹嘴豆10克、紅豆10克、藜麥10克、寶寶粥米20克、銀耳5克
製作方法：
1、鷹嘴豆和紅豆提前兩個是小時浸泡。
2、泡發的鷹嘴豆皮。
3、銀耳提前半小時浸泡。
4、把鷹嘴豆和紅豆放入高壓鍋，接著一起加入泡發的銀耳，再加入40克清水，把高壓鍋蓋上鍋蓋，調製蔬菜檔，先大火燒開再轉小火。燉煮熟透即可完成。
5、湯做好之後，最好幫助寶寶把豆子碾碎並使用的時候，請不要跑調打鬧，避免寶寶噎到。
6、做好銀耳湯，再來煮米粥。先把藜麥和寶寶粥米浸泡1~2個小時。
7、放入鍋中，加入適量清水，先把粥煮好，等粥煮稠了再加入銀耳湯，燉煮一會兒就可以出鍋了。
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