女性不願被叫老太婆，多吃3種食物，通便排毒、延緩衰老，身體好

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苦瓜

苦瓜是日常餐桌上很常見的一種蔬菜了，苦瓜富含蛋白質，維生素C含量也非常高，所以人們可以經常食用苦瓜，具有食療養生的作用。含有很多的維生素C和脂蛋白，經常食用可以增強人體的免疫功能。苦瓜中含有苦瓜甙和苦味素，能夠起到增強食慾的作用的。經常吃苦瓜能幫助皮膚增強活力，維持皮膚的細嫩光滑狀態。能排出體內的毒素，防止脂肪堆積，因此具有一定的減肥效果。

刀豆

刀豆嫩莢食用，質地脆嫩，肉厚鮮美可口，清香淡雅。它不但含有蛋白質和維生素，還含有多種礦物質，特別是礦物質鋅、鐵以及鈣的含量都比較出色，所含成分具有維持人體正常代謝功能，促進人體內多種酶的活性，從而增強抗體免疫力，提高人的抗病能力，多吃刀豆可以促進機體排毒，護髮養顏。能降低脂肪吸收功能，有效的促進新陳代謝，還有減輕體重的效果。

黃豆

黃豆是一種很常見的穀物，可以促進胃腸道中有益細菌的生長，對促進消化很有好處，可以預防直腸癌。含有豐富的卵磷脂，可降低脂肪含量、血清和膽固醇。以美白皮膚，起到美容養顏的作用，還可以治療更年期的癥狀。含有的各種營養元素以及人體所需要的多種氨基酸，被人體充分吸收後，可以幫助人體提高免疫力和增強抵抗力。

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