女性經期，這4種「零食」不妨多吃，子宮更健康，體重也會悄悄降

女生月月都有煩心事，不僅是工作、生活上的煩惱，身體上也有煩惱，那就是「大姨媽」來的時候。女生來月經的時候，不僅心情會莫名的煩燥，身體也會有痛經、腰酸背痛的情況，把好多女生折磨的不行。

女生來「大姨媽」後，我們說的最多的就是不能吃什麼，不過，女性來月經後，這4種「零食」不妨多吃些，子宮會越來越健康，體重也會悄悄降。

第一種：栗子

栗子也就是我們常說的板栗，其營養價值豐富，多吃有助於健脾補腎。若是經期的女性多吃了，還有助於增強身體的抵抗力。若是將栗子與生薑、棗等溫性的食物一起煮粥，有溫暖子宮的作用，有助於排出子宮內的淤血。另外，需要注意的，栗子雖好，但不宜生吃，容易滯氣。

第二種：芝麻

說起芝麻，我想到一件挺有趣的事情。朋友小蘭懷孕後，天天都被婆婆嘮叨著多喝黑芝麻糊，說是寶寶生出來後的頭髮會又黑又亮，就這樣天天被婆婆逼著喝，小蘭為了寶寶好，也只好乖乖照做。多吃黑芝麻有黑髮滋發的作用，不過可能大家不知道的是，女性經期若是多吃黑芝麻，有滋陰補腎的功效，是適合經期多吃的食物，不妨多吃一些，尤其是月經不調的女性。

第三種：榴槤

榴槤帶有一股「臭臭」的味道，即便如此，還是頗受大家的喜愛，雖說它是水果，不過營養價值卻很高，有助於調經止痛、驅寒的功效。榴槤屬於溫性水果，可溫暖子宮，所以能緩解痛經。

第四種：紅棗

女人要多吃棗，對於新婚夫妻來說可能是意味著「早生貴子」，不過對於經期的女人來說，紅棗是補氣血的好物，女人經期多吃有助於緩解氣血虛弱，子宮也會越來越健康。另外，女人多吃紅棗還有美顏的功效。

【本文由「千金芳」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者顏則，未經授權，請勿轉載】

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