梅雨季節，最該吃這食物，每日一杯，祛濕排毒輕鬆瘦

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梅雨季節，最該吃這食物，每日一杯，祛濕排毒輕鬆瘦！

又到一年梅雨季節，連綿不斷的小雨，雷雨，陣雨天氣，給人一種燜熱，潮濕，提不起精神的感覺， 高溫，高濕，人體免不了也會濕氣加重，這個季節，一定不能吃那些生冷，油膩的食物，還有冰西瓜，冰鎮飲料也要少喝，以免傷脾胃。飲食上建議大家在梅雨季節多喝一些紅豆薏米湯，如果沒時間煮的話，也可以打成豆漿，只要幾分鐘的時間，簡單又方便。

今天推薦大家紅豆薏米豆漿的做法，經豆，薏米，都是非常好的祛濕食材，非常適合七月這種梅雨天喝，能利水消腫排毒，一塊錢就能弄一杯，人人都能做。而且這兩樣食材，經常吃還能能達到瘦身的效果，都知道濕氣重的人會虛胖，只要祛濕就能成功瘦下來，所以大家也不妨試試看。

【紅豆薏米豆漿】

食材：紅豆，薏米，大米，蜂蜜，

做法：

1、紅豆薏米買回家之後，將這兩樣食材混合均勻，用破壁機自帶的量杯量一杯，再加一點點大米。

2、清洗乾淨之後，倒入破壁機，不用加水，機器會自動加水。

3、選擇「豆漿」模式，啟動機器。機器開始工作。10分鐘後，豆漿就磨好了。

4、剛好一杯的量。豆漿磨好之後，機器會進入自動清洗模式，不用手洗，非常的方便。

5、可以根據自己喜好，加入一些白糖，或者蜂蜜調一下口感，一天一杯，梅雨季節喝正好。

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雷小廚：多平台原創優質美食自媒體，全網累計閱讀超6個億，擅長家常菜，用心為家人下廚，分享健康美食！今天吃啥？找雷小廚，總有驚喜！

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