黑啤酒、黃啤酒，夏天如何選擇？不管好壞，酒精別超過1個數

一到夏天，各大飯店小攤上，啤酒成了銷售最好的飲品。在吃大排檔時，你會發現桌子上、地上有著各式各樣的啤酒瓶。更為稀奇的是，有的人還會根據顏色選擇啤酒，如在市面上非常常見的黑啤酒、黃啤酒。

很多人都不知道選擇哪種，那我們就來具體的看一下吧。黃啤酒，顧名思義它本身的顏色是淡黃色的，也是大家經常喝的一種啤酒， 採用的原料主要是淡色的麥芽。而顏色更為深一點的就是黑色啤酒，它也是用麥芽製作而成。

只不過跟黃啤酒相比，黑啤酒食用黑色麥芽或者焦香麥芽製作而成。要說它們二者最大的區別，就是在這裡了。 要真的想要選出一種營養較高的，那就是黑啤酒了，用來製作黑啤酒的主要原料，它的黑色就會因為一些多酚類的成分，這跟我們平時吃的黑色食物是一樣的道理。

多出來的也就是抗氧化的成分，在其他方面，兩者都是差不多的。如果你想要補充抗氧化物質的話，啤酒可不是好的選擇，這是因為啤酒中最大的成分依舊是「酒精」，它的危害想必大家多多少少都知道一點。

當機體長期攝入大量的酒精，在睡前攝入過量的酒精會影響晚上的睡眠跟情緒，同時還會傷害到機體內的五臟六腑，如口腔、食管、肺、肝、胃、腎、腸，它都可以進攻。如果真到了跟五臟六腑日久生情的地步，那麼各種疾病找上你也就不遠了，身體健康就會一天一天的被拖垮。

所以，大家不要想著從啤酒中攝取營養物質了，這是不切實際的，最後你得到最多的也只是危害沒有好處。在黃啤酒以及黑啤酒上，就更不用糾結了，保證自己的身體健康才是最重要的。

按照最新版《中國居民膳食指南》的標準來看，如果你做不到戒酒，每天都想要喝上幾口的話，為了健康考慮，也要限制當天酒精的攝入量。其中提到，對於男性每天飲酒中的酒精量， 不能超過25g，對於女性不能要求跟男性同樣的標準，健康的做法則是每天飲酒的酒精量不要超過15g，最好是一半。

同時，在夏季飲酒，腸胃不好的人不要喝剛剛從冰箱里的冰鎮啤酒。對於尿酸高的痛風患者，最好一口都不要喝，避免對病情造成更嚴重的後果。

各位朋友，你對黃啤酒、黑啤酒有哪些看法？認為哪種酒好？不妨在下方評論中留言，分享給我們的營養師。

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