胃不好難長壽！「妙方」每天吃兩口，修復胃黏膜，養胃又健康
我們健康的體魄是靠著嬌小又脆弱的胃來撐起的，但是由於生活中的各種陋習，腸胃也經不起我們的折騰，久而久之就會發現自己有了胃病，有些朋友根本找不到自己有胃病的原因，其實可以回想一下，自己是否飲食不規律，經常吃外賣或者快餐，總是喜歡吃些辛辣寒涼的食物，十種胃病九從口中起，很多都是平時管不住自己的嘴，不愛吃家裡的粗茶淡飯，在外面胡吃海喝引起的腸胃病。
胃病有哪些誘因?
1、暴飲暴食
現在大多數朋友自制力差，抵抗不了美食的誘惑，遇到好吃的就吃的過飽，經常這樣的話很容易降低胃壁的彈性，導致胃部擴張容量增大，就會給胃部加重消化負擔，導致各種腸胃疾病。
2、不吃早餐
一部分時間緊促的上班族會忽略早餐，還有一部分是睡懶覺到中午一起吃飯的，人體在經過一夜的消化吸收後，前一天攝入的物質早已沒有了，如果不吃早餐胃酸會一直分泌，就會出現胃酸胃疼。
3、常吃辛辣食品
辛辣食品刺激腸胃，容易導致胃粘膜受損，引發胃部各種不適。
養胃妙方：
1、牛奶南瓜蠱
材料：牛奶、貝貝南瓜、冰糖
做法：南瓜洗凈，上面一層切開，挖去南瓜瓤，成一個小碗的形狀， 南瓜連皮一起上鍋蒸熟，大概20分鐘後，在蒸南瓜的過程中將加冰糖煮開（也可以在裡面加銀耳、紅棗、燕麥之類的食材，看個人喜好， 南瓜蒸熟後將熱牛奶倒入，就可以了。
功效：保護胃黏膜，促進腸胃消化，潤腸通便。
2、黃氏豬肚湯
材料：豬肚、黃芪、陳皮
做法： 豬肚用料酒腌制10分鐘，表面撒麵粉，用麵粉搓洗豬肚，去除表面粘液，然後用清水沖洗乾淨，鍋中倒入清水、薑片，將豬肚焯水，焯水後的豬肚去除內側肥油，切成自己喜歡的大小、樣子，鍋中倒入黃芪、豬肚、陳皮，小火燉2小時，加入少量鹽就可以出鍋。
功效：健脾胃，緩解胃部疼痛，幫助恢復胃病。
3、中藥內調
材料：雞內金、山楂：強健脾胃，促進食物的消化，對於胃口不佳、消化不良、積食、嘔吐，腹瀉等都具有良好的效果.
茯苓、薏苡仁：健脾止瀉，尤其是對於慢性腹瀉或者是脾胃虛弱引起的腹瀉調理效果好.
砂仁、白扁豆：化濕行氣、溫中止瀉，主要用於慢性胃炎、胃潰瘍、消化不良等。
紫蘇籽：降氣消痰、潤腸、用於痰壅氣逆，腸燥便秘、解表散寒，行氣和胃。
食法：調和蜂蜜，每天早晚溫水沖著喝就行了。
功效：因為是一個純手工的古方，不僅對慢性胃脹、慢性胃炎等癥狀，有著高達九成以上的的有效率，而且無副作用。現在工藝先進，被直接做成飲品，九如謂安；喝著方便。
胃病需要調整飲食習慣：
1、定時定量
一日三餐定時定量的吃，是解決胃病的第一步，到了規定時間不管餓還是不餓，都應該主動進食，避免一餓餓死、一撐撐死的情況發生，減少胃的負擔。
2、溫度適中
到了冬天就吃很燙很燙的食物，到了夏天就直接吃冷飯，這是大忌！過燙或者過涼的食物會刺激胃黏膜，久而久之胃病就出來了。
3、細嚼慢咽
吃東西的時候要充分咀嚼，讓食物進入到胃裡面的時候更容易消化，減少胃的負擔。
