當你控制不了自己的情緒想發脾氣的時候，明白這些道理會好很多！

「人生不如意之事十有八九。」在生活中每個人都會遇到不順暢的事情，比如事業上的失利，或者是家庭中的瑣事，這些都會使你感到煩惱，然而在煩躁不安的情況下也是最容易發脾氣的時候，而你發脾氣的對象有可能是單位里的同事，也可能是家裡的親人。

如果是單位你的同事，你和他發脾氣的話，那麼往往也會引起對方的惱火，最終就會引發彼此的衝突，不僅會對自己帶來損害，還會降低在別人心目中的印象。如果對家人發脾氣的話，那麼就會影響彼此的感情，當親情淡了，那麼最後就會失去家人的關懷。

而當你發脾氣的時候往往會失去理智，容易做出不理智的事情出來，最終使自己處於煩躁不安的狀態，所以發脾氣對人對己都是有害而無益的。也許大家也知道發脾氣的害處，只不過當不順心的境界出現的時候，自己也難以克制自己的情緒，最終被自己的情緒牽著鼻子走。那有什麼辦法可以控制住自己的情緒，不讓自己隨意地發脾氣呢？小編通過自己的經驗總結了出了一些可以降低或者消除脾氣的方法，現在就把它分享給大家。

當不如意的境界出現時，比如遭到別人無禮的謾罵，這時候你往往會感到滿肚子的火氣，非得要回罵幾句心理才會感到痛快，如果是不太相干的人，那麼這種做法對你的影響到不是很大，如果是自己的家人呢？甚至是自己的妻子呢？如果你也也同樣的方式去對待的話，那麼彼此就會陷入不斷地爭吵之中，而一個家最忌諱的就是爭吵不斷，小則會淡化彼此的感情，大則會使家庭走向破碎，所以以同樣的方式來對待自己的家人是行不通的。

在家人對我們發脾氣的時候，我們首先想到是這件事到底有多大，值得我們這樣為它發脾氣嗎？其實在一個家庭裡面為之發脾氣的往往是一件很小的事情，為這樣的小事情發脾氣是不是太不值了。

所以在看到別人對我們發脾氣的時候，要把注意力轉移到事情上面，不要放在對方的態度上面，對方的態度是好是壞那是對方的修養，其實是自己沒有多大關係的，別人的態度差那是別人的缺點，幹嘛拿別人的缺點來懲罰自己呢，使自己也變得煩躁不安呢？這樣想內心是不是平靜很多呢？

最後希望大家能夠把彼此間的和睦放在第一位，這樣自己的脾氣就能慢慢地淡化下去。

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