年輕人頭髮為何越來越少？《黃帝內經》：甘味吃得太多

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本文理論依據：《黃帝內經·素問·五臟生成論》、《黃帝內經解集》、《中醫病因病機學》

論岐黃之道，謀蒼生之福，歡迎各位讀者。

連日來，不少從事中醫學行業的讀者，通過各種方式給本訂閱號留言，直接反應當代年輕人越來越嚴重的脫髮問題。有些中醫同行表示，每一次看到脫髮的年輕人，他們的心情都是沉重，甚至是郁怒的。

因為，有相當多的脫髮患者，有著共同的特點，比如體型超重或者肥胖，舌苔白膩而有齒痕，四肢乏力，便溏等。當然，他們還有一個共同的飲食習慣，這就是甘味食物吃得太多。

什麼是中醫所說的甘味食物呢？在這裡，主要指的就是甜食和肉類。

毫不誇張地說，甜食和肉類食物，正在肆無忌憚地摧毀年輕人的頭髮。

為何這麼說？讓我們把目光投向《黃帝內經·素問·五藏生成論》。其中，有一段經文講得好：「多食甘，則骨痛而發落；多食苦，則皮槁而毛拔；多食辛，則筋急而爪枯；多食咸，則脈凝泣而色變……」。這裡面，第一個就說到了多食甘的後果，即骨痛而發落。

為何多食甘味食物會造成「骨痛發落」的後果呢？歷代醫家有相對統一的解讀。這就是，甘味入脾臟。脾，屬土，腎屬水，脾土能克腎水。所以多吃甘味食物，會令脾氣過強，從而克傷腎水。腎為脾傷，則不能主骨，不能生精血以濡養頭髮，所以導致「骨痛而發落」的局面。

這是從中醫藏象五行理論角度來說的。另外，從中醫病因病機學角度來看，多吃甘味食物也確實會影響到頭髮。因為多吃甘味（這裡主要指的是甜食和肉類），日久則脾運化的負擔較大。當脾不能運化它們的時候，就會產生脾濕。脾濕越大，則化為痰濕之邪，上泛於頭部。髮根為濕邪所傷，故而脫髮。

這個現象，也就是我們中醫內科經常說到的，因為脾虛濕盛，痰濕上泛所導致的脂溢性脫髮。患者的主要表現，如前所說，就是頭髮脫落、多油，身材肥胖或超重，舌苔白膩，邊有齒痕，身體乏力，偶爾會感覺到嘔惡、食欲不振等。查驗血液，往往是血脂、血糖異常。這樣的人，在現實生活中是非常多見的。

而看到這些人，深懷仁愛之心的醫者，難免感到痛惜。

那麼，這種因為痰濕之邪引發的脫髮，我們該如何應對呢？近賢曾重用茯苓來化濕利水，令水邪去而毛髮生。我們受此啟發，完全可以在中醫師辨證指導下借鑒。這就是準備茯苓500克研成細分，然後每次服用5到10克，每日兩次開水沖服。此法對於癥狀輕微者還是比較好用的。此方擇選自《現代中醫臨床辨病診療學》。茯苓性味甘淡平，善於利水滲濕、健脾和胃、養心安神。但是脾虛氣陷、虛寒滑精之人不能用。

健脾祛濕，我們也可以藉助穴位刺激之法。我們平時可以點壓陰陵泉、足三里兩個穴位。陰陵泉為脾經合穴，能健脾胃、化濕滯，促氣化。 足三里為陽明經經穴，可以健脾和胃、益氣生血。兩者配合，健脾化濕之效更好。

文說到這裡告一段落。您意下如何？請在評論區暢所欲言。

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