老人說，肝好不好看三個部位就知道，改掉這些壞習慣，讓肝更健康

肝對人體，非常重要了，因為身體里的毒排出去，是要經過動的肝壞，毒積在身體里，那你的身體很快就會壞掉。所以我們一定要保護好肝臟，但是我們該怎樣知道，我們的肝臟，出現問題呢？一般有經驗的老人會告訴你，想要知道自己的肝好不好，看看它們，就知道了。

看指甲，指甲要紅潤有光澤

第一就是看你的指甲，你的指甲可以，反映肝臟的好壞，如果指甲。是比較好的，沒有破損，顏色也正常那肝就還好，如果顏色不正常，那肝就有問題了，要好好檢查。

看舌頭

第二是看舌頭，如果你的舌頭伸出來，上面的舌苔，很厚還比較黃，那很有可能是你的肝臟有了問題，但是如果你的舌頭顏色正常，也沒有很厚的舌苔那就說明你的肝臟還健康著。

看眼睛，眼白髮黃

最後是看眼睛，一般眼睛是最能顯示出你的身體有沒有問題的，肝臟有問題，眼睛裡就會出現紅血絲，或者是眼白的部分，比較泛黃，但是如果你的肝臟沒有問題，那你的眼睛就會像平常一樣，清澈透明。

那肝臟問題都是怎麼產生的呢？我們該如何調理肝臟，保護好我們的肝臟呢？

熬夜，首先肝臟出現問題就有很大一部分原因是熬夜，睡眠不足，或者是睡眠質量不好，都會讓我們的內分泌，出現紊亂現象，身體毒素就會排不出去，然後積壓在肝臟那裡，這樣肝臟怎麼可能不出問題，所以要保護肝臟，要做到不熬夜，保證睡眠。

喝酒，很多人都說喝酒是對身體好的，但是那是針對，適量的喝酒，如果飲酒過度，對身體是很不好的，尤其是肝臟，長期會被酒泡著，那它怎麼可能會好好「工作」。有些人一喝酒就會停不下來，所以為了你的身體健康，肝臟健康，還是不要再喝酒啦。

易發怒，肝臟也是人體主要的承受怒氣和壓力的部位，如果你長期處於壓力之下，心情抑鬱，或者是經常煩躁易怒，那你的肝臟很快就會承受不住壓力而壞掉。所以為了身體，還是要保持平和的心態，不要經常發脾氣，天天開心，放鬆心情。

保養肝臟還需要經常鍛煉，強健體魄，經常喝茶喝水，幫助身體排毒，減輕肝臟排毒負擔。

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