經常聽到老人說「冬病夏治」，趁著今年三伏天，不妨做好這件事

我們經常聽到老一輩子的人告訴我們「冬病夏治」，在夏季的時候是人調理身體的好時機，可以利用夏季氣溫高，而人體陽氣又很充沛的時候，調整人體陰陽平衡，幫助身體的一些老疾得以恢復。因為，在夏季陽盛陰衰，人體陽氣又旺盛，可以化解體內凝寒之氣，最易把冬病消滅在蟄伏狀態。

冬病夏治，大家熟悉的就是三伏天了，雖然現在離三伏天還有一段時間，不過現在能做好準備也是非常必要的。從下個月開始，就要開啟「上蒸下煮」的模式，也是冬病夏治的最佳時節。

三伏貼是在三伏天時進行預防和治未病的方法，在全年中陽氣最盛的三伏天進行穴位貼敷，三伏天進行三伏貼，可以幫助促進人體血液循環，保持氣血暢通，使藥性容易到達臟腑，有利於身體健康，因此，也有人說，三伏天三伏貼，勝吃千年參。

2019三伏天時間表

初伏：2019年7月12日(農曆六月初十)——2019年7月21日(農曆六月十九)

中伏：2019年7月22日(農曆六月二十)——2019年8月10日(農曆七月初十)

末伏：2019年8月11日(農曆七月十一)——2019年8月20日(農曆七月二十)

三伏貼怎麼貼

根據每一個身體狀況不一樣，或者病症不一樣，取穴也不一樣，每次要貼敷6個以上的穴位。

三伏貼是中醫順時調養的一個非常好的方法，三伏，包括初伏、中伏、末伏，每伏第一天為最佳貼敷時間。如錯過當天貼葯，第二天貼葯的療效相對來說要稍微差一些，所以，做三伏貼務必牢記時間表，一定要踩準點貼才能達到很好的效果。

做三伏貼時成人一般每次貼敷4~6小時，小兒酌減。如果皮膚有過敏現象的人，要謹遵醫囑，貼的時間可以貼短一些，或者換藥貼；如果皮膚耐受力較強的人，貼敷的時間可適當延長。

如果打算貼三伏貼的朋友，要堅持貼，一般要連續貼三年才有效，如果疾病嚴重的還要適當加長時間。

夏季是陽氣非常充沛的一個季節，這時候人體氣血也比較旺盛，藥物也容易被人體所吸收，這個時候做三伏貼的效果是非常好的。而冬病夏治，並非只有三伏貼，還有其他調理「神器」，如果能抓住這個時機進補，以消暑食品加少許溫補藥物，可以達到提高人免疫力的作用。

三伏天還可以吃點生薑

民間有諺語「冬吃蘿蔔夏吃薑」，而夏天的天氣是非常炎熱的，這個時候我們身體會出現「浮陽越外」的現象，是說人身體的陽氣都跑到體表了，而我們身體的內臟往往會處在一個濕寒的格局。因此，夏天吃薑，依靠姜的熱性，可以去除身體內的濕寒，有利於身體健康。

三伏天避免長時間吹冷空調

三伏天雖然天氣很炎熱，但如果長時間吹冷空調，會加重身體的寒濕。因此，在三伏天的時候，要避免對著空調或風扇直吹，避免長時間吹冷空調。

三伏天要保暖

在三伏天的時候肌膚腠理開泄，可以熱水熏蒸，也可以泡溫泉，也可以泡腳，也可以用熱毛巾熱敷患處等等。通過這些方法，可以促進，刺激經絡和穴位，達到除風濕、強筋骨的作用。

註：圖片來自網路

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！