無論男女壽命長的人，往往有2小1大的特徵，哪怕佔一個也很好了

年過半百很多人都是無所謂的態度，想著得過且過。但也有的人不是，即便自己的身體健康再不好，疾病纏身也希望自己有一個長壽的命，這種人心態就非常好。

心理作用也是非常強大的，它可以讓緩解病情，同時也是我們應該學習的地方。再告訴大家一個好事，就是我們可以初步的了解身體健康，無論男女壽命長的人，往往有2小1大的特徵，即便佔一個也很好，說明你的身體還是可以的，日常要注意養生。

這裡說的2小，一個是腰圍小，腰圍是可以用來判斷一個人胖瘦的標準之一，對於上了歲數的人，身體內積累的脂肪不再是均勻的分到全身，而是全都積累到肚子上。

尤其是平時就喜歡大魚大肉的人，大量的油脂攝入，都會影響肝細胞組織。時間一長，隨著脂肪的積累，腹部的肉就會越來越多，從而呈現出腹部肥胖的局勢。

對於男性來說，如果你的腰圍已經超過了85cm，就是肥胖的人群了。對於女性來說，如果你的腰圍已經超過了80cm，也可以判定為肥胖。長期的腹部肥胖，還會給多種慢性疾病，如大家熟知的三高、痛風、心腦血管疾病埋下伏筆。

但你沒有超過這個範圍，腰圍小，反而是一種預防多種疾病的好措施。

另一個小是指男性女性的脾氣小，女性因為身體原因，當體內雌激素出現紊亂變化時，還會控制不住自己發脾氣，如特殊時期的月經期間、絕經期間等等。

但如果你在這個時候都能好好的控制自己的情緒，說明你有一個好的性格。對於男性也是一樣，在女性耍小脾氣的時候，你依舊在耐心的交流，都說明你們的胸懷很大，不會因為情緒而影響到身體健康，是讓人長壽的好性格。

最後的一個大，是指肺活量，如果你的肺活量很好，經常用有氧運動鍛煉肺活量，對肺部健康是十分有益的。同時，也說明你的心臟功能是很強大的。

有這個特點的人，日後患心臟病、冠心病等心腦血管疾病的概率也會比別人低。另外，大家還可以檢測下自己的心跳次數，如果你在一分鐘之內心跳的次數在60次-100次，就是很健康的一種表現了。

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