血管作為血液重要的運輸載體，正常情況下，在人體內能順暢無阻。不過，如果出現血液過於粘稠，或血液中膽固醇和甘油三酯的含量升高的情況，血液流速就會變慢，嚴重的還會堵塞血管，危及生命。所以，平時要重視血管堵塞，可以多觀察腿部癥狀。

血管堵塞時，腿部會有哪些表現？

1、腿部麻木

血管發生堵塞時，人體四肢血液供給不足，會使腿部所需要的營養物質無法及時送達，導致人體下肢出現麻木感，發麻嚴重還會影響正常行走。因此，如果發現自身腿部存在明顯麻木現象，就應該去醫院檢查血脂，查看是否出現血液粘稠的癥狀。

2、跛行

如果腿部處在供血不足的狀態下，走路時人的姿勢也易發生改變，表現出跛行、走路不穩等情況。

3、腿部疼痛

腿部血液不暢，還容易導致人在行走過程中產生較為明顯的疼痛感。

4、下肢靜脈曲張

下肢靜脈曲張與人體血液循環不暢有關。如果血管堵塞，血液粘稠度不斷增加，就會使下肢血管出現明顯曲張，即腿部淺表的靜脈有凸起狀況。因此，一旦發現腿部有這種癥狀，就很可能是因為血管堵塞了，建議馬上就醫。

如何緩解血管堵塞？

1、少吃高脂肪食物

人體血管堵塞與飲食不當有很大關係，比如攝入過多高脂肪、高膽固醇等食物，容易使血脂升高，增加血液粘稠，造成血管堵塞。所以，建議清淡飲食，以低脂、低糖、低脂肪為標準，可多食用黑木耳、茄子、山楂等食物，幫助疏通血管。

2、多吃富含葉酸的食物

多吃富含葉酸的食物，如菠菜、豆類等，也能緩解血管堵塞的情況，還能減小冠心病和中風發生的概率。

3、增加飲水量

血管有一定堵塞現象的人最好多飲水，充足的水分有利於稀釋血液，加快人體血液循環，從而減輕血管堵塞的癥狀。

4、飯前適當運動

飯前進行走路、慢跑、騎自行車等適當運動，同樣能增加血管彈性，防止血管堵塞。

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