血液粘稠有何風險，如何「稀釋」？醫生針對病因為你詳解

血液粘稠度的增高，會導致血流速度的變慢，會影響血壓的舒張壓，也會造成血脂沉積的可能性更多，導致動脈粥樣硬化及相關心腦血管的疾病發病風險也會有所增加。但通常我們卻不過度強調血液粘稠的問題，這是因為血液的流變學受到很多因素影響，會在不同的階段呈現不同的粘稠程度，因此，對於血液粘稠的問題，不必過分的擔心或還是要考慮多方面的原因，主要以解決明確影響血液粘稠度的相關原因為主。

現在是炎炎夏日，如果經常在戶外活動或工作，出汗較多，那麼就會造成生理性的血容量降低，導致血液粘稠度的相對增加，這種情況，只要注意合理的補水，少量多次的喝水，為身體補充足夠的水分，血液粘稠的問題自然也就解決了。

改變血液粘稠度的影響因素還有很多，但主要應該關注的，還是血脂情況，如果有高血脂問題的朋友，特別是綜合性的總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，甘油三酯水平都偏高的朋友，通常血液粘稠度也是偏高的。高血脂引起的血液粘稠，一方面，血脂水平的升高，會引起動脈血管內壁的炎性反應，導致脂質的沉積，最終形成斑塊並導致動脈硬化問題的發生，另一方面，血液粘稠度升高，血流速度就會相應變慢，血流速度的變慢，會導致脂質沉積的風險更大，同樣也會加速動脈硬化的進程。

對於有高甘油三酯血症的朋友，血液粘稠的情況會更為明顯，甘油三酯升高，除了會影響低密度膽固醇和高密度膽固醇的代謝以外，本身也是影響動脈硬化的風險因素，而過高的甘油三酯水平，還會導致急性胰腺炎的發病風險升高，因此也值得注意。

想要解決高血脂引起的血液粘稠問題，當然首先是要把血脂控制好，血脂控制一般分為生活調理和服藥控制兩個方面。

從生活調理上來說，應該注意飲食結構，飲食習慣的調整，低脂低鹽低糖飲食，多吃新鮮的蔬果，多吃五穀雜糧，減少精米白面的攝入量，同時也要注意攝入量的控制，避免暴飲暴食，特別是對於有肥胖問題的朋友，更是要多加註意。除了飲食控制以外，也要多注意加強運動，適度的堅持鍛煉，對於血脂調節有很好的幫助作用，吸煙、大量飲酒都會對血脂代謝形成影響，也是損害血管健康的重要不良習慣，應該注意戒煙和限制飲酒。

從藥物控制上來說，對於總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇升高的朋友，首選他汀類藥物降低血脂，降血脂的目標，應該根據心血管疾病的風險評估來確定，通常無心血管疾病但屬於高危風險的高血脂朋友，應該把低密度脂蛋白膽固醇控制在2.6mmol/L以下，而對於已有心血管疾病的朋友，對於心血管疾病進行二級預防的情況，這個值則控制到1.8以下最佳。他汀類藥物服用應該注意身體的耐受性和不良反應風險，如果出現身體不可耐受的不良反應，可以考慮換服其他類型的他汀或選擇更低劑量他汀加服其他血脂調節藥物。

而對於有甘油三酯高問題的朋友，通常通過嚴格自律的生活控制，就可以將甘油三酯降下來，如果通過生活調節無法有效的降低甘油三酯，仍然重度偏高的情況，建議服用貝特類藥物來控制甘油三酯，這類藥物能夠降低甘油三酯，提高高密度脂蛋白膽固醇水平，是降甘油三酯的首選藥物。

總之，對於血液粘稠的問題，不建議朋友們過度的去關注它，而是應該尋找血液粘稠度升高背後的原因，通過適度的調整或疾病控制，來改善血液粘稠問題，降低心腦血管及其他疾病風險，才是最重要的。#清風計劃#

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