它是天然「胰島素」，每天喝水撒一把，穩定血糖，強身又健體

糖尿病是個「終身病」，一旦被診斷為糖尿病，就得背負起這個「甜蜜的負擔」。眾所周知，胰島素是很多糖尿病患者必需的治療藥物，有助於幫助人體控制血糖。其實，在我們日常生活中，有一些食物同樣含有「天然胰島素」如果把它們善加利用，就可以有效預防糖尿病！

它是天然「胰島素」，每天喝水撒一把，穩定血糖，強身又健體

苦丁茶是中國一種傳統的純天然飲料佳品，來源為冬青科植物大葉冬青的葉，有很高的藥用價值，它能雙向調節機體代謝，增強人體免疫功能，對降低血糖有一定作用。

佛手瓜

佛手瓜汁多且脆，有很好的利尿效果，這點可以對高血壓有緩解和平衡的作用。同時，其含糖量少，豐富的營養成分，又是平衡血糖不可多得的食材。

胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素有著非常好的抗癌作用，胡蘿蔔中的氨基酸含量也是十分之高的，可以有效的修復人體受損的胰島細胞，促進人體胰島素的分泌，降低血糖更健康

蕎麥是一種無糖粗糧食品，含有的黃銅類物質，能夠促進胰島β細胞的恢復，降低血糖和血清膽固醇，可以有效抵抗腎上腺素的血糖上升。

桑葉茶對降低血糖是有功效的。經過浸泡的桑葉茶，裡面的茶多酚能夠有效地來保護胰腺組織，促進胰島素的分泌。胰島素是人體唯一的降糖激素，胰島素分泌正常了，那麼血糖也會正常。

銀耳，銀耳中含有較多的銀耳多糖，它對胰島素降糖活性有明顯的影響，有抗血栓的神奇功效，保護心腦血管，降糖效果好，對糖尿病人降糖比較有利。

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