孕期尿頻，孕婦不要只會忍耐，幾種緩解方法會讓你很輕鬆

文|淘媽

如果你問那些生過孩子的媽媽們，孕期最難忍受的是什麼，除了孕吐，恥骨疼這些，尿頻也是榜上有名。尿頻幾乎是所有孕婦都會經歷的尷尬事情，而這也是孕婦逃不掉的。大多數的孕婦認為尿頻是正常的妊娠反應，所以只能忍著。其實孕婦不用這麼辛苦，如果能學會一些緩解方法的話，孕婦就會很輕鬆。

為何懷孕後會尿頻？

懷孕後的尿頻，主要發生在懷孕早期和晚期。在懷孕早期，子宮還在盆腔里，隨著胚胎的發育，逐漸增大的子宮就會壓迫膀胱，導致膀胱的儲尿量減少了，所以孕婦小便的次數就增多了，而且每次的排尿量都比較少。隨著胎兒的發育，到了4個月左右的時候，子宮就會從盆腔上移至腹腔，這樣膀胱受到的壓力就減輕了，尿頻的情況就會得到緩解。不過也有些孕婦還是會有尿頻的情況存在。

到了孕晚期，胎兒發育越來越大，子宮也越來越大，再加上胎頭的下降，膀胱就會再次受到壓力而出現尿頻的情況。除此之外，懷孕後腎臟也增大了，這也是孕期尿量增加的一個原因。一般在胎兒入盆後，尿頻會更加嚴重，孕婦要有這樣的心理準備。

孕婦要如何緩解尿頻？

難道僅僅因為所有的孕婦都會出現這樣的情況，孕婦在受到尿頻的困擾後就該忍著嗎？當然不是了，孕婦真沒必要這樣辛苦自己。孕婦平時可以通過這些方法來緩解尿頻，輕鬆又不尷尬。

1.適量喝水

孕期應該多補充水分，但是孕婦喝水也是有講究的。孕婦在白天可以多喝水，而且最好是少量多次，不要一次性喝太多，也不要等渴了才喝水。如果孕婦出現了口渴的感覺，說明身體已經處於嚴重缺水的狀態了，如果孕婦體內水分失去平衡的話，對自己和胎兒的健康都不利。另外，孕婦在睡前也要少喝水，不然晚上頻繁上廁所，會影響睡眠。

2.及時排尿

孕婦在出現尿意之後就應該及時排空，不要憋尿。孕婦如果經常憋尿的話，就會影響膀胱的功能。而且憋尿時間太長的話，泌尿系統的環境會因為細菌繁殖太快而出現感染。

3.注意清潔外陰

很多孕婦除了有尿頻的現象，還會發生漏尿的情況。這個時候孕婦就要注意勤換洗內褲，保持私處的清潔衛生。

淘媽說：尿頻確實是很煩人的一件事，我們可以試想，如果讓你不停上廁所的話，真的是一件很崩潰的事情。尤其是晚上，你睡的正香卻被尿憋醒了，不起怕影響胎兒，起來的話就睡不好。那孕婦最好能學會緩解這種不適情況，不要讓自己那麼辛苦。你孕期尿頻是如何處理的？

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