什麼時候和娃分開睡？4歲？8歲？別讓所謂的「磚家」誤導你

關於是否分床睡這個問題，似乎是從孩子出生就在討論中，對於新生兒來說考慮的更多的是安全性和便利性。等到孩子再大一些的時候，這個話題所包含的意義就更廣了，會涉及到孩子的獨立性養成，兒大避母、女大避父等問題。

什麼時候分床睡合適，尤其是家有男孩子的，很多媽媽都不了解，覺得到了某個年齡就必須分開，否則會影響到孩子的身心健康。那到底什麼時候該分開呢？真的是最為熟知的4歲嗎？

現象：分還是不分，這些問題讓爸媽很困惑

看上去只是個分床睡的問題，可具體執行起來寶爸寶媽的困惑還真不少。

性早熟VS無所謂

堅持儘早分床睡的觀點認為，寶寶和爸媽長時間黏在一起的容易性早熟，這對於孩子的成長並不好，4歲就該分開睡。而持反對意見的人則以自身的成長來舉例反駁，說我們小時候那代人都是一家人睡在一個炕上，並沒有出現那些「歪門邪道」的想法，也沒發現性早熟。

解析：首先，目前看並沒有科學依據可以證明性早熟與是否分床睡的直接關係，其次，年代不同了，我們也不能完全不設防地就任由孩子和父母一直在一起睡。

孩子4到5歲將進入性別敏感期，這個階段他們最重視的就是男孩還是女孩，他們會對身體進行探索和觀察，這個時候父母一定要做好引導工作，幫助孩子順利度過這個特殊時段。總之，性別敏感期並不意味著孩子會性早熟，也不必強制孩子分床睡。

為了培養孩子的獨立性，很多父母早早地就和孩子分開睡了，孩子也會感到各種不適應，但為了鍛煉孩子，有些父母「狠心」地將子女拒之門外。他們認為，這樣做才能減少孩子對家長的依賴性，才能讓娃儘早適應社會。

解析：分床睡的確有利於孩子獨立性的培養，但家長不顧實際情況，僅僅依靠分床這一形式來實現娃的獨立顯然是有失偏頗的。白天各種寵溺孩子，衣來伸手飯來張口，只是在晚上睡覺的時候分離就標榜「為了培養孩子獨立性」的，難免有些自欺欺人。

孩子的獨立性可以在其他很多場合，通過很多事情鍛鍊出來，不是單單憑藉分床就能解決的。

4歲VS 8歲

父母在寶媽群里常提出的問題之一，就是什麼時間和孩子分床睡合適？在大多數人的觀點中，一定要以某個年齡來界定這個問題比較靠譜。比如支持4歲的，認為孩子已經有了性別意識該避嫌了，支持6歲的，希望孩子在進入小學前徹底分離，還有支持8歲的，認為孩子足夠獨立了，不一而足。

解析：關於哪個年齡分床睡比較合適，每個家長都有自己的理由，不能說大家的看法全無道理，只是各位家長可能忽略了這樣一個細節，和孩子分床睡是一個過程，並不能以某個時間點來界定。

先不談年齡，父母和孩子分床睡需要循序漸進，不排除有個別的孩子一兩天就適應了，但對於大部分孩子來說，還是需要一個過程的，或者說是儀式感，家長切勿操之過急。

哭聲免疫法VS安全感

國外的哭聲免疫法傳到國內曾有著一批擁躉，堅信「孩子哭了不抱，不哭才抱」才是對孩子負責任，主張父母和孩子分床、分房睡。結果現在很多寶媽已經發現了這樣做的弊端，孩子喪失了安全感，很多還有嚴重的分離焦慮症。

解析：儘管關於孩子幾歲分床睡的爭議很大，但3歲前不分床已經得到了絕大部分家庭的認可。這是因為3歲前的孩子還太小，缺乏獨立性，他們在心裡認知上還是和媽媽是一體的，過早分離會讓他們感到恐懼無助，這種童年陰影有的會持續到成年階段都無法消除。

3歲以前和娃分床睡對於孩子來說是很可怕的事情，不要盲目聽從那些國外的舶來思想，在孩子特別小的時候最需要建立的就是安全感，別輕易剝奪。

孩子和父母分床睡的意義何在？

人說孩子和父母的相處就像一場漸行漸遠的分離，分床只是娃們邁出的一小步，對於他們人生的影響卻意義非凡。

1、 有助於獨立性的培養

一個能自己睡覺的孩子，對陌生環境的適應能力也不會弱。以往那些稀奇古怪的想法，比如老妖怪或者黑衣人等，也都會在分開睡的過程中逐漸消除。孩子會減少對父母的依賴性，作息時間更為規範，也有助於培養他們健全的人格。

2、有助於性別意識培養

很多長大後有性別意識障礙的孩子，追究其小時候都有父母教養不當的影子。男孩子如果長時間和媽媽呆在一起，就容易缺乏陽剛之氣，長大變成媽寶男，而女孩子長時間和爸爸睡在 一起，很大了仍不分開，她可能會將此看成很自然的事情，從而在長大後行為有所偏差。

3、給予孩子自主空間

隨著孩子自主意識的爆棚，他們迫切需要建立起自己的專屬空間，有的孩子沒等爸媽開口呢，自己就先發表「獨立宣言」，這個時候家長要說捨不得，或者怕孩子不適應，那就是在阻撓孩子的成長了。

4、有利於孩子的身體健康

家人擠在一起空氣不新鮮，如果條件可以的話還是要分床睡的，這有利於孩子的健康。而且孩子養成獨立睡眠的習慣，也能減少和父母同睡時的干擾，能更好地保證睡眠質量。

跟寶寶分床睡需要掌握哪些小技巧？

首先需要再強調一遍，父母和孩子分床睡是個過程，不是具體的時間點，要根據孩子的適應能力來決定。劃重點，一般來說，能在3-10歲這個階段內完成分床就算是比較合適。

此外，寶爸寶媽還需要掌握這些小技巧，讓分床更輕鬆。

1、 營造安靜的睡眠氛圍

在孩子睡前可以給孩子洗個熱水澡，患上寬鬆舒適的睡衣，陪他躺在床上講兩個睡前故事，或者陪著孩子說點悄悄話，幫助他們驅散恐懼情緒，安心入睡。

2、 布置溫馨的睡眠環境

將孩子的房間布置得溫馨、舒適，徵求孩子意見，卧室的裝修風格和床品等按照孩子的喜好來選擇，讓孩子有新鮮感和歸屬感，願意到這間房間里來玩耍和睡覺。

3、 睡前盡量排空小便

如果孩子能一覺睡到天亮，這會大大增加早期分床睡的成功概率。在睡前家長要引導孩子盡量排空大小便，以便獲得充足的睡眠，保證睡眠質量。

4、在床頭布置一盞檯燈

在床頭布置一盞檯燈，或者安裝小夜燈都可以，不要讓孩子半夜醒來感到恐懼和黑暗。先要以一定的光亮來幫助孩子過渡，直到孩子習慣了獨睡而已。

5、別急著將自己的房門關閉

之前也反覆提及，分床睡是需要過程的，家長可以先從分床不分房，到徹底分房。而且先別急著將自己的房門關閉，那樣會同時切斷與孩子的心理聯繫。孩子有需要可以隨時喊爸媽來幫忙，爸媽也方便在夜晚去看看孩子的休息狀況。

最後特別要提醒父母注意的是，如果你覺得孩子到了該分開的時候，並且為他準備好了一切，那就果斷一些，「狠心」一點，不要讓分床成為拉鋸戰。孩子遠沒有我們想像的那樣脆弱，該放手時請放手！

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