身體虛弱夜間盜汗該怎麼調理？

所謂盜汗是指，夜晚睡覺的時候，睡著了會出汗，但是一旦醒來汗就會停止，對於很多人來說，盜汗就意味著身體虛弱，那麼究竟是哪方面的虛弱會讓人出現夜間盜汗呢？

從中醫角度上來說，盜汗很可能是氣虛或陰虛引起的，不同原因引起的盜汗要用不同的方法進行治療。

氣虛導致的盜汗

氣虛導致的盜汗，表現癥狀為很容易感冒、臉色蒼白、身體疲乏無力、舌苔薄白，需要補氣補血養心、補虛斂汗，適合的藥方包括歸脾湯、補中益氣湯、玉屏風口服液貞芪扶正膠囊等。

陰虛導致的盜汗

而陰虛導致的盜汗，患者容易燥熱，需要滋陰降火，可以用六味地黃丸、坤寶丸等藥方來進行治療，也可以將枸杞、黃芪進行泡水飲用，平時的飲食要注意忌吃辛辣的食物。

治療盜汗的藥物選擇最好是根據專業醫生確診之後，遵醫囑服用，不可盲目用藥。除了吃藥，平時還可以對相關穴位進行按摩來緩解調理，這類穴位常見的有兩個，一個是足三里，一個是合谷穴。

足三里

足三里是一個有著非常多功效的穴位，對足三里進行按摩，不僅可以調理脾胃、通經活絡、扶正祛邪、疏風化濕、補中益氣還能增強抵抗力、調節機體免疫力。

夜間盜汗的患者按揉足三里不僅能起到調理作用，還能增強身體素質，常年體弱的人也適合經常揉按。

揉按足三里的方式是用拇指指腹按在穴位上，垂直按壓的同時進行揉捏，以感到酸脹為度，按揉幾秒再放鬆，然後繼續重複，每次堅持揉按五分鐘，每天可以按兩三次。

合谷穴

合谷穴也就是我們經常所說的虎口，在拇指和食指之間，每天用另一隻手的拇指對這個穴位進行按摩能夠起到斂汗的作用。

除了上面所說的中醫治療方法，平時也可以做一些準備來預防夜間盜汗。

如何預防夜間盜汗

01

加強體育鍛煉

首先就是要加強體育鍛煉。盜汗的人多半是因為體虛，體育鍛煉能夠增強人的體質，讓身體變得強壯起來，所以要堅持鍛煉，養成良好的生活習慣。

02

注意飲食

其次要注意飲食。飲食是最為直接影響身體健康狀況的，想要預防盜汗，飲食方面一定要注意保持健康清淡，尤其是陰虛體質的人，要少吃辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜。

03

保持乾燥

再次要注意保持乾燥。有盜汗癥狀的人一定要注意保持皮膚和衣被的乾燥，勤換洗，夜間出汗了一定要注意不要直接吹風，否則容易感冒。

04

保持室內溫度適宜

最後要保持室內溫度適宜。對於盜汗的人來說，室內的溫度不宜過高，尤其陰虛火旺的人來說最好是睡覺的溫度偏低一些會比較好。

以上便是關於夜間盜汗的一些表現癥狀和調理、治療方式，而如果長期夜間盜汗就一定要及時去醫院就醫，及時治療，避免拖延導致身體更佳難以調理。不管是什麼原因引起的盜汗，都要引起注意，這或許是身體變差的一個警示。

來源：99健康網

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