男性衰老，會出現「4降，3細」，占上一個，別不承認你已經老了

男人，在社會當中往往承擔著更多的責任，但是往往也是容易被忽視的一個群體。

據調查顯示，社會中的男性的平均年齡要比女性低五歲這也足夠讓我們日常對於男性健康重視起來。

男人出現「4降」，是衰老標誌，具體指什麼：

一、精力下降

一般青年的男性我們常常說叫「年輕體壯」，但是隨著年齡的增加，很多男性會發現自己各方面的精力都大不如前了。

比如說可能是之前連著熬了幾天，都沒問題，而現在才晚睡一天，就要好幾天才能緩過來。

或者是之前很輕鬆就能搬動的東西，現在卻搬不動了，這都是你已經開始衰老的標誌。

二、慾望下降

很多的男士會說，說我什麼都可以，但是不能說我「不行」，大部分的男性以自己旺盛的慾望為榮耀。

在家庭生活當中，夫妻的性生活和諧是一個必要的因素，如果男士常年無法滿足女性的需求，則夫妻關係則會走向破裂。

男士如果你發現自己是一個慾望很強的人，現在一周一次的夫妻生活你都感覺力不從心，這就是你衰老的標誌了。

三、聽力，記憶力下降

隨著年齡的增長，身體的各個器官的工作能力都大不如前了，尤其是聽力和記憶力，會顯著的下降。

一般你會發現自己忘東忘西，再比如眼部晶狀體因為衰退，出現視力減退的癥狀。另

外男人會因為聽力下降，看電視都要調到很大聲。

四、睡眠質量下降

保證充足的睡眠時間是保證健康的重要的基礎，如果你之前是那種躺在床上就睡著的人，但是近幾年的失眠越來越輕，有點聲音就醒了，這也是衰老的標誌之一。

如果長期如此，就要適當的進行一下睡眠治療的改善，比如說睡前泡泡腳，或者是聽聽舒緩的音樂等等。

男人出現「3細」，是衰老標誌，具體指什麼？

一、尿液變細

前列腺是反應一個男人是否出現衰老的非常重要的原因。

很多男人看似身體還非常強壯，但是卻出現了尿頻尿急尿無力的癥狀，這些已經是前列腺開始衰老的一種警告。

二、心思變細

男人，一般大部分都是嘻嘻哈哈，平時大大咧咧，對於小事情幾乎都不放在心上。

但是隨著年紀越來越大，對於很多事情都會變得敏感，心思也越來越細膩，此時不得不承認，你已經走向衰老了。

三、排便變細

腸胃功能的正常，是保證身體正常運行的基礎。

但是隨著年齡的增長，腸胃的消化能力也會大不如前，便秘就是很多老年人都曾經會出現的問題。

年齡越大，你會發現自己的便便會變得很細，這是由於消化功能減退引起的。

另外，男人想長壽還要護好肝和肺：

護肝：

男性，一般最難以避免的就是應酬，喝酒也是必須的，再加上工作壓力大，很多男性都患有肝病。

如果長時間的不注意，肝臟疾病惡化，出現肝癌的幾率也是非常的大的。

保肝日常可以以茶代酒，喝點蒲公英碩參茶：

蒲公英安全可靠，降肝火，效果尤佳。凡是，肝中鬱熱所見的，紅腫痘痘，口苦，口乾，口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。

同時，蒲公英有很好的解郁散結作用，可以幫助紓解肝鬱，讓肝氣順達，對肝病人的恢復十分有幫助。

碩參提取物對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯，能加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度。

研究表明，碩參根提取物對四氯化碳導致的肝損傷具有治療作用，對四氯化碳具有抗肝纖維化的作用。

護肺：

我國是吸煙的大國，而吸煙的人群中，男性是佔了大部分的，吸煙最傷害的器官就是肺部，所以建議男性日常一定要護好肺部。

中醫上講，五色入五臟，而白色是入肺的，所以想要肺部，要吃點白色的食物。

銀耳具有潤肺、滋陰、養胃、益氣的作用。無論肺氣虛或肺陰虛者皆宜，是補肺佳品。對肺陰虛者更為適宜。

蓮藕開胃清熱、潤燥止渴、清心安神。它富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉，有明顯益血益氣的功效，也可增強人體免疫力。

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