這4種食物是糖尿病的不速之客，多吃它們血糖只降不升，記得吃

糖尿病是由於體內血管中的血糖水平由於某種原因持續升高而引起的，若不能及時的穩定住血糖含量，則許多併發症便會一起引發，這種情況對於人體有著致命的危害，所以人們一定要時刻關注並控制體內血糖含量，時刻注意一些併發症現象。到是我們的日常生活中，常吃那些能平穩血糖的食物才是。

食物一：核桃

大家都知道吃核桃到是可以補腦，還可以補充體內很多所需要的營養物質，就比如其中的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素，其實這些物質不但營養，還可用於防治非胰島素依賴型糖尿病，對糖尿病患者的健康是非常有幫助，所以說時常吃著點吧。

食物二：西蘭花

我現在比較喜歡的就是水煮西蘭花，且多吃水煮西蘭花對身體也是蠻好的，這西蘭花中的營養也是蠻多的，就比如鉻、膳食纖維等，而前者則可以改善患者的糖耐量，這對高血糖人來說是非常有利的；膳食纖維控制腸胃對葡萄糖的吸收，從而降低血糖，還其它裡面所含有的抗壞血酸、黃酮類物質，能增強肝臟的解毒能力，防治肝臟疾病及高血壓高血脂。

食物三：紫菜

最喜歡的還是紫菜湯，就這紫菜湯對我們的身體真的蠻好的，多喝著點紫菜湯還有利於控制血糖呢，這是因為紫菜中含有天然的降血糖物質紫菜多糖，紫菜多糖能有效降低血糖。

食物四：燕麥

我就喜歡在早上的時候，把它當成一種早餐粥來吃，還是蠻好的，且燕麥裡面的營養物質也是挺豐富的，還含有大量的B族維生素、葉酸、維生素E等，且這些物質對其身體也是挺有利的，它們可以幫著我們降血糖降血壓呢。

相信大家都知道，多吃一點水果對於身體健康來說是很有幫助的，但是對於糖尿病患者來說卻不是如此。像是一些含糖量比較高的水果，最好就不要吃了，比如說西瓜，荔枝，龍眼等這些水果中的糖分是非常高的。如果糖尿病患者吃的比較多了的話，那麼就穩定不住血糖了。

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