綠豆加「它」煮，比香蕉減脂，美白養顏，一周吃一次，45歲似少女

綠豆加「它」煮，比香蕉減脂，美白養顏，一周吃一次，45歲似少女

嗨，大家好，今天小廚又來給大家分享美食啦，今天小廚要跟大家分享的是綠豆西瓜皮湯。夏天的時候為了減肥，很多人都非常喜歡吃香蕉，因為香蕉在減肥食譜當中是眾所周知的一種水果。並且香蕉吃起來既簡單又好吃，吃了之後還能給人一种放松鎮定的作用。而且吃香蕉能使大腦產生一種物質，刺激大腦讓心情變得更加愉快安寧，所以即使不減肥，很多人也非常喜歡吃香蕉。

而減肥也並不完全只有吃香蕉才可以，也這樣一種湯品比香蕉還減脂，並且它還有美白養顏的功效，一周吃上一次對於女性的美容養顏是非常有幫助的。這就是綠豆西瓜皮湯了，在夏天這樣的時候喝上一些綠豆湯是非常有助於清熱解毒、消暑的，再加上西瓜皮也有很好的預防中暑的功效，並且西瓜皮還有曬後修復的作用。

所以平時的時候，是可以用綠豆西瓜皮煮上一碗湯喝一喝的。即使西瓜皮不煮湯喝的話，也可以直接拿西瓜皮敷在晒傷的皮膚上，都是有一定的緩解作用的，這樣的西瓜皮並不應該被浪費掉，更不應該直接被扔掉。今天小廚要和大家分享的，就是這道綠豆西瓜皮湯的做法，喜歡的朋友快來看看吧！

綠豆西瓜皮湯的做法步驟：

第一步：

準備好新鮮西瓜皮、綠豆、冰糖。先把綠豆淘洗乾淨，然後放進開水中燙上半小時左右時間再撈出來。這樣綠豆在後面煮的時候更容易開花、軟爛，吃起來也就更好吃了。

第二步：

接著把新鮮的西瓜皮外皮給刨掉，留下中間白色的部分。然後起鍋先把泡好的綠豆倒進鍋里，加入適量的清水，煮上40分鐘左右的時間，然後再把準備好的西瓜皮也倒進鍋里，繼續煮上10分鐘左右的時間。

第三步：

最後加入冰糖，等冰糖完全融化之後，就可以攪拌均勻，直接倒出來準備喝了。夏天的時候可以等湯冷掉之後再放冰箱冷藏一下，端出來喝口感會更好一些。

以上這道綠豆西瓜皮湯，大家都學會了嗎？歡迎大家關注小廚或收藏本文，有什麼想說的可以在評論區留言點贊哦，小廚專註美食教程和技巧，你的支持就是小廚創作的最大的動力噢！

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