吃桃養人、吃杏傷人？杏還能不能放心吃？告訴你這句話真正的含義

夏季的水果種類很多，可不少水果都是在一段時間內成熟，過了這個時候就要等下一年再吃了。桃子和杏就是這樣的水果，成熟期只有短短的一陣子，總是讓人吃不夠。

愛吃桃子和杏的人很多，雖然形狀和口味都不一樣，但也有人拿它倆進行對比。坊間有這樣一個說法：「桃養人、杏傷人」人們很不理解為什麼評價這麼大，難道它們倆差距真的很大？

我們先來說說桃，桃子是一種水分很多的水果，有的品種是脆脆的，而有的是軟軟的，甜味都很十足，味道也很鮮美。

不光如此，桃子的營養也很豐富，含有脂肪、蛋白質、維生素和多種微量元素，對慢性支氣管炎有一定作用。還能起到起到養陰生津、補氣潤肺的保健作用。

桃子還是鉀多鈉少的水果，夏季天氣炎熱出汗比較多，吃點桃子能夠補充流失的鉀元素，避免發生疾病出現。而且桃子的膳食纖維素能利尿緩解便秘，防止水腫的發生。

吃桃子還對皮膚很有好處，有補益氣血、養陰生津的作用，能夠改善面黃肌瘦、氣血不足的情況，這也就是為什麼說「桃養人」的原因。

吃桃子的時候要注意，以免發生過敏反應，因為桃子表面有一層桃毛，會刺激皮膚細胞，有些人接觸後會出現紅疹。還要注意不能一次性吃的太多，桃子甜份很高，吃多了會上火。

再來說說杏，杏的果肉黃軟香氣很濃，吃起來酸甜，水分也很多，能止咳平喘，潤腸通便。

不僅如此，杏的營養也很豐富，含有豐富的維生素C和多酚類成分，能夠降低人體內膽固醇的含量。

杏也是維生素B17含量最為豐富的水果，維生素B17是抗癌的組成物質，對癌細胞有殺滅作用，經常吃杏能夠預防細胞的病變。杏還含有類黃酮物質，能夠預防心臟病和減少心肌梗死發生幾率。

之所以說「杏傷人」，可能是吃杏的時候很難節制，一個接一個地吃，很容易一不小心就吃多了。最終引起消化方面問題，當然就很傷人了。

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