女生月經期間，盡量多吃這4種「零嘴」，或助你排出體內污血毒素

女生月經期間，盡量多吃這4種「零嘴」，或助你排出體內污血毒素！ 1.黑木耳，黑木耳是天然的補血佳品，非常適宜女性常吃，能養血駐顏烏髮，防治缺鐵性貧血，能促進血液流通，讓整個人的氣色好起來。而且黑木耳中所含的膠質具有極強的吸附作用，進而起到促進清除體內毒素的作用。

2.益母草，益母草有活血化瘀的功效，能促進子宮腔內殘留的污血排出，非常適合氣滯血瘀的女性，能治療婦女月經不調，促進子宮排出垃圾毒素，遠離婦科炎症，子宮更健康。

3.燕麥，燕麥富含纖維素、維生素和鐵等營養物質，燕麥中的鐵可以為身體提供能量，促進血液循環，加速身體的新陳代謝能力。尤其是在月經期間，女生應該多吃含高纖維的燕麥，可以溫暖子宮，排出污血，延緩衰老。

4.榴槤，榴槤是很多女性朋友喜歡的食物，而且滋補性很強。而且，榴槤中含有的揮發性物質，有消炎殺菌的效果，幫助子宮排出污血，有利於子宮健康。

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