坐月子可不是越懶越好，有些時候，寶媽勤快些反而不易得月子病

文|秘籍君

妹妹還有一周就要到預產期，特意來向我這個過來人請教坐月子經驗。我想了想自己幾年前坐月子的經歷，跟她說「坐月子還是勤點好，太懶會吃虧」。我媽聽見嗤之以鼻，「勤點好？坐月子越懶才越好，難不成你還要自己洗尿布？」

有這麼一個杠精媽媽，我早習慣了。多數人坐月子的觀念跟我媽一樣，都是強調越懶越好。畢竟月子里身體還沒恢復好，要休養。但有些情況下，坐月子還真不能懶，因為「過懶」會影響健康。

月子里，寶媽在以下方面越勤，就越不容易得「月子病」，為了健康要上心。

私密部位勤護理

坐月子最重要的就是防止感染，否則很容易得嚴重的月子病。而產後前兩周正是惡露不斷的時候，很容易滋生細菌。因此，勤換內褲，勤洗私密部位，保持其清潔，就成了坐月子期間的重中之重。尤其是順產側切的寶媽，還要注意傷口不被惡露污染，對清潔工作尤其要上心。

不過現實中，很多寶媽都是由婆婆伺候月子的，因為和老人不太熟悉，就不好意思麻煩她幫忙。再加上自己身體還沒恢復好，很容易疏忽護理。在這裡提醒一點，私密部位的護理一定要勤快，不管有什麼困難都要克服，要知道，健康最應該放在第一位。

產後一周後，視身體情況下床勤走動

記得我坐月子時，期間我姑來看我，我坐起身想要跟她說說話，她連忙把我摁在那兒「別動別動，坐月子就是要好好躺著，不能勞神！」

相信多數寶媽在月子期間都得到過這樣的告誡：月子里就是要躺在床上休養，不能多久，下床走動是絕對不行的。很多寶媽深以為然，月子期間的活動範圍僅限於自己房間，連卧室門都不出。

但實際上，產後醫生就催促產婦視身體情況下床走動了。在我生完孩子住院期間，每天護士都要來病房催促我們多去走廊里走走轉轉。為什麼回到家裡以後，反而需要靜躺了呢？

產後久卧不動，很容易導致下肢靜脈血栓。這是因為，產後產婦的血液處於高凝狀態，如果靜止不動很容易導致血流不暢，造成血栓。別以為這是危言聳聽，前段新聞里就有產婦因為血塊循環到肺部，導致肺部血栓而引發極大危險。

因此，坐月子期間，寶媽可別聽信「不能下床」的傳言，待傷口的疼痛恢復到能忍住的程度後，可在卧室里勤走動，這樣不僅有利於防止血栓，更能加速身體代謝，促進身體恢復。

坐月子期間，你有下床勤活動嗎？

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