初夏養生，煲三豆排骨湯

夏季來臨食慾減退，可以試試用白眉豆、白扁豆和赤小豆煲湯來幫助健脾益腎、益氣養血、滋陰生津。

食材：排骨300 克、白眉豆50 克、白扁豆50 克、赤小豆50 克、沙葛（豆薯）500 克、無花果4 只

做法：先將排骨洗凈，斬小段。沙葛剝皮，洗凈，滾刀切厚塊。然後，連同洗凈的其他食材一齊置於砂鍋內，加入清水2500 毫升、白酒少許，用大火煮沸後改用小火熬1.5 小時，用精鹽調味，即可。

這道湯中，白眉豆性味甘咸平，善於補中益氣、健脾益腎。白扁豆性味甘微溫，利於健脾化濕、和中。赤小豆性味甘酸平，利水消腫、解毒。沙葛性味甘涼，清肺生津、利尿、通乳、解酒毒。無花果性味甘涼，清熱生津、健脾開胃。豬排骨性味甘咸微寒，益腎滋陰、益氣養血、生津潤燥。

（圖片與文章無關）

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