拍打到什麼程度最好？

最新 07-03

究竟拍打什麼程度算拍打到位，拍透了呢？

這是大家經常問的一個問題，很多時候效果不好，不明顯，就是因為拍打不到位了。我就談談個人的經驗和看法了。

一般而言，「拍打到位，拍透」，這個意思指把某個部位或者沿著某條或者幾條經絡上的痧幾乎都拍出來，這是一個相對的概念。這句話看似很簡單，確不好理解，因為每個人的身體不一樣，有些朋友容易拍出痧，有些不容易拍出痧，而且痧還有深淺區別。

1）容易拍出痧的，主要是寒濕重，於堵重，氣血相對較足，病灶在表層，這樣實際上是最容易出痧的，因此拍打到位也比較直觀。最明顯的一個例子，南方沿海城市，不論女性，還是男性身體普遍寒濕重點，容易出痧了。北方氣候乾燥，情況就普遍偏好一些了。

2）不容易出痧的，這個主要原因是拍打方法，力度不夠，沒有耐心佔大多數了，而且這個沒有切身體會的話，很難理解具體如何去操作，就按照自己的想法去做了。拍打的力度一定要垂直作用於皮膚，然後瞬間離開，手法也自然放鬆即可，我們最常犯的錯誤是用手掌按壓皮膚！切記，是拍打，垂直滲透力是最強的。瞬間快速離開被拍的皮膚，還會產生一個「吸力」快速把痧從體內排出去了。力度的話，總的原則是在個人能夠承受的範圍內，力度越大點，效果越好。力度不夠滲透力有限，，很難把表層，深層的痧拍出來；力度太大，個人難以忍受，也沒法去做了。內心真的接受拍打了，不再抵觸，抵抗，懷著一顆感恩的心，專註於拍打本身，疼痛感會降低很多，效果也會加倍好了。正常說來一般一個地方拍打15-30分鐘痧就完全出來了，就算基本就拍透了。拍打過的地方，再次拍打疼痛感也會降低，而且出痧會減少或者不出痧了。

另外一個原因，就是本身氣血非常虛，身體能量不足以把痧排出來了。相對而言這種情況除了病危的，比較少見。可以採取輕拍，保健性拍打，加上食療補充氣血，等氣血比較充盈了，痧很快就拍出來了。輕拍可以用拍子或者手隔著衣服拍身上不舒服的地方或者沿著經絡拍。這個「輕」標準是自己感覺比較舒服，不太疼為準。

自己在家拍打的話，一天一兩個病灶部位或者經絡就可以了，時間在30-60分鐘為宜。拍打太多比較占時間，力度太大容易產生「氣沖病灶」反應。為了減緩「氣沖病灶」的反應，可以喝點姜棗茶補充下能量和氣血，根據體驗營多年的經驗，加上揉臍以後，「氣沖病灶」的現象減少了很多了。揉臍激活人體的身體能量中心，讓身體有足夠的能量去修復身體。爭氣佔優勢，就很快把邪氣、病氣排出去了。

平時感冒發燒等情況，最好把肘關節、大椎、肺腧等地方的痧完全拍出來，效果非常顯著。若輕拍不出痧，或者實踐不夠，效果往往打折扣了。身體也很神奇，感冒發燒的時候，這些地方很輕鬆就可以把痧拍出痧，而且比平時痛感要強些。這個話題今天就聊到這兒。

附幾張出痧圖，比較直觀一些了。