冬瓜與它們一起搭配食用，不僅美味，還能減肥降脂、潤膚美容

瘦身是一個長期的過程，並不是一天、兩天之間就能達成的事情。要知道，減肥，並不是減健康，瘦身也並不是瘦營養，因而對於需要減肥的人來說，吃什麼，怎麼吃這是最重要的問題。冬瓜在我們日常生活中是最常見的蔬菜之一，我們大家在日常生活一般喜歡用它來煲湯，其實冬瓜與以下這4種食物一起搭配食用，不僅美味，還有減肥降脂，潤膚美容的功效。

1.冬瓜燉雞

冬瓜不僅是一種果肉肥厚，種植比較普遍的蔬菜，而且還有清熱化痰，利尿消腫，美容減肥的功效，如果它與雞肉搭配食用，還能去掉雞皮的油膩，食用起來不僅美味而且有營養，同時還有美容減肥、清熱消腫的功效。

2.冬瓜燉排骨

這個菜肴是我們日常生活中餐桌上常見的家常菜，它的做法簡單易學，把冬瓜去皮洗凈切成小塊放在盤中備用，然後將清洗好的排骨放入加水的鍋中煮30分鐘後，再倒入備用的冬瓜塊小火煮1個小時，然後加入適當的調料味，一盤美味的冬瓜燉排骨就做好了。這道菜也適合在炎熱的夏天食用，有清熱解暑、利尿通便、減肥瘦身的效果。

3.美味蔬菜湯

現在人們對於日常的飲食，不再是頓頓有肉吃，而是怎樣食用才是最健康的，於是蔬菜湯成為大多數人喜愛的菜肴，其中蔬菜湯中少不了冬瓜的身影，把冬瓜與豆角、南瓜一起熬湯食用，味道不僅可口而且還有消腫利水，減肥瘦身的效果。

4.冬瓜海帶湯

對於胃腸道較差的人，食用冬瓜海帶湯後，不會對胃腸道造成負擔，而且海帶還有降血壓、減脂的效果，因而對於患有高血脂、、高血壓、胃腸道疾病的人可以經常食用此湯。

提起冬瓜，大家都非常的熟悉，很多人都知道經常食用它有可以減肥，但是冬瓜怎樣吃才有減肥的效果呢？與以上4種食物搭配，經常食用有減肥瘦身的效果。

【本文由「靈素閣」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者蘇木，未經授權，不得轉載、複製】

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