「我有高血壓，不能喝酒」，「今天咱們喝點紅的，對心血管還有好處呢！」

「每天晚上喝杯紅酒，有益心血管健康，能夠預防心臟病，網上說的！」

在我們的生活里，到處都能聽到這樣那樣的說法，關於高血壓患者喝酒的問題，其實重要的是控制酒精的攝入量，至於選擇什麼酒，其實並不顯得那麼重要。

如果您有高血壓的問題，本來不喝酒

千萬不要為了「保護心血管」而去每天喝上一杯紅酒，紅酒中雖然含有一些抗氧化清除自由基的營養成分，但我們通過多吃點新鮮的果蔬，同樣也可以得到一些抗氧化的相關營養，而紅酒特別是干紅，干白等葡萄酒，其酒精度通常在11~13°之間，這個酒精度雖然比起白酒不算高，但同樣的，也不建議您每天都喝，或者通過每天喝一杯紅酒來調理血壓，減少心血管疾病風險。

有的朋友說，紅酒中含有多酚類物質，還有白蘆藜醇等物質，還有多種維生素和抗氧化的營養物質，這些各種各樣的營養物質，可以改善血管內皮炎性反應，增強身體免疫力，控制動脈粥樣硬化進程，喝紅酒確實能夠有益心血管健康嗎？但拋開劑量談療效，同樣也是耍流氓，研究發現，想要紅酒中的這些營養物質真正發揮心血管保護作用，您每天的紅酒飲用量大約應該是60公斤左右，試問誰又能每天喝掉這麼多的紅酒呢？喝不掉不說，可能也買不起啊。

因此，紅酒對於心血管系統的獲益，並不高於其他的酒類。如果您原先就不喝酒，千萬不要聽信這樣的謠傳，為了心血管健康，每天喝杯紅酒，完全是沒有必要的。這樣的習慣不但不會對您的心血管起到保護作用，還有可能會讓您形成酒精依賴，哪天不喝，反而渾身難受了。

如果您有高血壓問題，喜歡喝點酒

對於喜歡喝酒的人，你非得讓他戒酒，往往這也是一件非常痛苦的事情。

如果因為徹底戒酒，讓有高血壓問題的朋友，每天都很鬱悶，或者心情非常低落，甚至變得焦急，煩躁，除了要考慮可能存在酒精依賴的問題以外，也要注意心情對於高血壓的影響作用，各種不平和的心態，都會影響身體各個方面的細胞分泌和營養吸收，這些方面反過來，又會作為神經遞質傳遞給我們的神經系統，使得血壓更容易出現波動，升高等問題。

因此，要不要戒酒，還是要分人，如果真的就是戒不了，那麼不妨讓他少喝點，可以從原來的每天都喝，變成一周喝一兩次，可以從原來的一次半斤，變成每次一小杯，總之，有所控制，就比不控制強，但如果始終不願意控制，身體健康是自己的，也只好隨他。畢竟，開心和良好的情緒對於健康也是很重要的。

但長期大量飲酒的危害，我們還是要強調，研究發現，長期大量飲酒，不管是什麼類型的酒，都會造成心血管疾病風險的加大，而長期酗酒也是導致心衰的重要影響因素之一。

很多指南和文獻中，都有高血壓患者的飲酒量推薦，一般情況下，推薦男性幫朋友喝紅酒的話，不建議超過250ml，而女性朋友的建議量則減半，我們對於這個要正確理解，推薦您的每日攝入量不超過這些，但並不代表每天喝的就不超過這些就沒事了，如果天天半斤紅酒下肚，長期下去，對於心血管健康的影響，以及肝臟、消化道等方面的健康不良影響也都是巨大而長期的，通常也都是不可逆的，等到發現大問題時再去戒酒，往往也已經無法解決您的問題了。

還有一點需要強調的是，如果是有高血壓患者的朋友，如果實在要喝酒，應該盡量的錯開喝酒和服藥的時間，不管是什麼類型的降壓藥，都不建議酒後喝葯或者剛喝完葯喝酒，這樣做有可能會影響降壓藥的藥效，使藥效不良或者導致血壓降得過低，錯開服藥和喝酒的時間，至少4小時以上，盡量減少酒精對藥物代謝的影響，是很重要。#清風計劃# #青雲計劃#

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