你有沒有好奇過？游泳除了能減肥塑形還能強化哪些狀態？
游泳是夏天最好的運動，避暑又愉悅心情。實際上，除了喜歡游泳的人外，很多年輕女性都想借游泳這一運動項目來減肥瘦身。
他們堅持不懈的游泳，雖然沒有專業運動員那般的健美身型，但是，游泳除了能減肥塑形之外，其他好處也是妙不可言！
游泳給你一個好心情，好狀態：
1、 皮膚越來越好
首先，游泳是在水中進行，出的汗會馬上被水帶走，這樣就大大減低汗水中的鹽分對於我們皮膚的刺激。另外，長期處於濕度較高的環境，對皮膚是很好的滋潤與保養。游泳不僅可以增濕，水對皮膚還有按摩作用。
2、精神越來越好
水本來就有按摩的功效。經常游泳的人會讓人覺得容光煥發，通過水流對人體的自如按摩，不僅能舒緩緊繃的肌肉，舒活全身筋骨，還能使緊張的神經鬆弛下來，把那些消極的，對身體產生負作用的心理因素拋之腦後。因此，游泳是一個調節情緒的好手段，它能幫助人們保持健康的心裡狀態。如果壓力大了，不妨跳進溫和的碧水中，滿腔怨氣就會蕩然無存，長期以往，游泳的人表現出來的充沛體力、精神抖擻的面貌會渲染身邊的人。
3、體態越來越美
任何一個運動鍛煉項目都存在一定的局限性，而游泳鍛煉的所有動作都是均勻協調的。游泳時兩腿上下打退和蹬腿，雙臂也與雙腿步調一致，使得整個雙腿、腰椎、頸椎得到鍛煉。長期以往的游泳，你會驚奇的發現，走路時背部不再拱著，變得更加挺直有力。這也是為什麼游泳運動員體態看起來如此優美的原因。
4、意志力越來越強
首先，能學會游泳需要克服恐懼心理，這是需要很大勇氣才能做到的。而在學習游泳的過程中，不論選擇哪一種泳姿，都會遇到不同程度的困難與挫折。這時候我們需要合理調整情緒，保持平常心面對暫時的難關。因此，游泳能提高自信心，讓我們的意志力也會變得更加堅強。
5、心肺功能越來越高
游泳過程中，四肢血液加快流回心臟，加大心臟負荷，使心率加快，心臟收縮強而有力。一般人的心率為70-80次/min;而經常游泳的人心率為50-55次/min。所以，若能長期堅持游泳，血管壁就會變得厚而有彈性，輸血量就會增加，保持心臟功能的健康。另外，游泳還能使呼吸肌發達，肺活量提高，讓我們的呼吸更加順暢。
6、免疫力越來越強
人體免疫功能中有一種叫作T淋巴的細胞，它會隨著我們年齡的增長而逐漸降低。因此，人到中年，某些疾病如冠心病、類風濕關節炎、支氣管炎和腫瘤等悄悄盯上我們。這些疾病的產生與人體免疫功能下降有著密切的關係，如果堅持游泳可以有效降低慢性疾病發生，保持健康的體魄。
7、關節越來越好
游泳是一種非負重下的運動，人體在水中漂浮是一种放松，使得頸椎、胸椎、腰椎、髖關節及下肢等各處關節在放鬆中得到鍛煉。平卧在水中還可以減少血液循環系統的阻力和支器官的負荷。因此，游泳能緩解關節疼痛的原因就在此，能讓關節周圍肌肉活躍起來又能強化骨骼，像一些股骨頭壞死患者就特別適合游泳（推薦在適宜溫度的水中蛙泳）。
目前，股骨頭壞死的治療方案有很多，其治療目標是儘可能保留患者自身關節，延緩甚至避免人工關節置換。在治療時，按照不同病情階段選擇個性化的保髖治療方案。通過限制負重，服用含有淫羊藿、木豆葉等中藥製劑干預，配合日常功能鍛煉輔助治療，儘可能的阻斷壞死的進展。發現的越早、干預的越早、效果就越好。
