從「排骨精」到肌肉美女，女生這樣的身材是你喜歡的菜嗎？

健身的小夥伴大家好，

對於很多人來說，

胖是一個讓人心煩的問題，

每天大家都在想著法兒去減肥。

但你可能沒想過有一些人，

卻對自己太瘦感到不滿……

在韓國，

有一位叫鄭彩雅的小姐姐，

下面這位：

她是ins上的一位網紅，

雖然粉絲只有2萬+，

但是架不住人家身材好啊。

大長腿，

蜜桃臀，

平坦腹部馬甲線！

可就在三年前鄭彩雅

還是下圖這樣瘦瘦弱弱的身材。

乍看上去似乎挺好的，

還能看到隱隱的馬甲線。

但彩雅自己卻非常不滿意。

她覺得自己太瘦了，

甚至還把自己的細腿稱為：

「沒有用的兩條廢腿」。

這時候很多小夥伴可能要問了，

女孩子瘦一點不是挺好的嗎？

既能放肆的吃，

又不用太過擔心會長胖。

話雖如此，

但女生如果太瘦的話，

其實也是會有一定影響的：

1.骨質疏鬆。

美國對3683名女性的調查研究發現：

體瘦的女性髖骨骨折發生率，

比標準體重的女性高1倍以上。

這是由於過瘦的人，

體內雌激素水平不足，

影響鈣與骨結合，

無法維持正常的骨密度，

因此容易出現骨質疏鬆、發生骨折。

2.貧血。

過於消瘦者普遍存在，

營養攝入不均衡的問題。

鐵、葉酸、維生素B12等造血物質，

本身就攝入不足；

加上吃得少，

基礎代謝率也比常人要低，

因此腸胃運動較慢、胃酸分泌較少，

影響營養物質吸收。

這些都是造成貧血的主要原因。

3.膽結石。

我們的膽汁是由肝臟分泌的，

其中含有膽固醇、膽鹽、鈣和卵磷脂等，

它們之間保持著一定的比例。

過於消瘦的人一般熱量攝入不足，

所以沉澱在身體組織中的脂肪就加速消耗，

膽固醇也隨之移動，

導致其在膽汁中的含量增加，

膽汁因而變得黏稠，

析出結晶並沉澱下來形成結石。

所以說，

瘦可以，但不能太瘦。

言歸正傳，

對自己身材不滿意的彩雅

決定將自己「增肥」。

那麼她是怎麼做的呢？

剛開始她的方法很簡單，

就是吃。

當然吃的同時人家可沒忘

去健身鍛煉。

一直到2017年，

她的體重增加到了56公斤。

大腿也明顯比以前更有肉了。

體重上去之後，

彩雅便開始專註於在健身房

進行力量訓練。

通過力量訓練，

她慢慢地有了明顯的肌肉線條，

身材也看上去比以前更加勻稱、性感。

2019年開始，

憑藉優秀的身材，

彩雅開始陸續參加各種比基尼比賽，

更是捧獲不少獎盃。

以下是她在舞台的上好身材，

你們感受一下，

這身材是不是你喜歡的菜？

喜歡這身材

就點個在看讓小編知道。

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