腸胃不好別發愁，不妨試試這4種「養胃王」，或比吃藥還管用！

現在，很多人在飲食方面都比較隨心所欲，往往自己想吃什麼東西就吃了，也不會過多地去考慮後果。尤其是一些年輕朋友，外出遊玩的時候總是會把自己吃得很飽，但是平日里在家又懶得動手做飯，乾脆就讓自己挨餓了。如果長期這個樣子，難免會對腸胃造成損傷，所以現在患有腸胃疾病的人還真不少。不過，腸胃不好也別發愁，不妨試試下面這4種「養胃王」，或比吃藥還管用！

1、饅頭

很多人早上起來的時候，不太喜歡吃饅頭，覺得這種食物實在是太幹了，難以下咽。實際上，如果經常吃饅頭，對腸胃的養護是很有幫助的。饅頭可以在一定程度上，抑制胃酸分泌過多的情況，還能夠很好地修復已經受損的胃粘膜。只要你能堅持每天吃上一兩個饅頭，腸胃自然會變得越來越健康。

2、猴頭菇

說起猴頭菇，相信大家不會感到陌生。這種食材在外形上確實比較可愛，很討女孩子的歡心。而且，猴頭菇是出了名的養胃良藥，它能夠幫助我們增強腸胃功能。如果經常吃猴頭菇，自身免疫力也會得到顯著提升。要是你覺得燒制猴頭菇比較麻煩，也可以選擇現成的猴頭菇粉，只要用開水沖泡一下就可以吃了，這就非常方便。

3、番薯

在夏天的時候，很多人胃口不太好，吃不下米飯，就經常會在家裡煮上一些番薯，來配粥吃，味道還是很不錯的。如果你的腸胃不是很好，經常吃一些番薯對身體健康是十分有益的。番薯中含有很多的營養成分，它不僅會讓人產生較強的飽腹感，而且還能夠很好地滋養腸胃，幫助腸胃減輕負擔，體內毒素也會比較順利地排出。

4、蜂蜜

現在，很多人都是比較推崇健康養生的，蜂蜜就是他們在家中經常會吃到的一種食材。這種食材的養生效果確實非常好，它不僅可以幫助我們滋養肌膚、延緩衰老，還能夠有效防治某些腸胃疾病。如果你有腸胃不好的困擾，不妨試著每天吃上一些蜂蜜，當然你也可以選擇用它泡水喝，它有助於我們排出宿便，這樣一來，毒素也就不容易堆積在體內，而且腸胃不適的情況也會慢慢有所改善。

腸胃不好的人，不妨多吃上面這幾種食物吧，相信它們不會讓你失望的。

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