開水燙碗、排宿便清腸毒·細數10個並不健康的「健康習慣」!
這些「健康習慣」徒耗大家時間精力不說,還對身體有害!今天小編就來數一數生活中各種沒用的」健康習慣「!
1、開水燙碗——沒有用
很多人去餐館吃飯的時候,都喜歡先拿開水燙一下碗筷,其實,這並沒有什麼用!
高溫殺菌需要滿足兩個條件:高溫、較長的時間。除非把餐具放進沸騰的水裡煮個幾十分鐘,才能達到我們想要的「殺菌」的效果。
而我們拿開水湯碗的時候,首先水溫就早已低於了100度;其次時間上也達不到,燙個幾十分鐘,水都涼了,菜也涼了···
要想吃飯安心,找一個乾淨靠普的餐廳才是正經。
圖片來源:全景網
2、洗澡時使勁搓泥——有害
洗澡時搓下來的泥主要是脫落的皮膚碎屑、灰塵及汗等,適當搓搓是不錯的。
但是,如果搓得太過分了,把皮膚都搓紅了、甚至覺得疼,就有可能破壞皮膚的角質層、保護屏障,讓皮膚變得敏感,又干又癢。
3、清宿便排腸毒——沒必要
「宿便」本身就是一個偽概念,醫生上根本沒有「宿便」這個說法。對於大多數人來說,每周大便3-21次都是正常的,偶爾一天不排便,那真的太正常了。
腸毒同樣不屬於醫學概念,很多所謂的清宿便、排腸毒的產品其實都是瀉藥,對身體有害。
4、定期通血管——沒用
血管沒那麼容易堵,只要你身體沒啥不舒服,就不用擔心這個事兒。
血管真堵了,也不是靠某個養生藥物、民間偏方就能疏通的,一定要去醫院。
5、常用眼藥水——有害
很多人覺得滴眼藥水可以緩減疲勞、保護視力。但是經常使用眼藥水可能造成瞳孔散大、血管粗大,產生依賴作用,嚴重的甚至會引發眼病。
想保護視力,最好的方法只有一個——讓眼睛休息,眼藥水最好別亂用。
6、牙籤剔牙——有害
經常使用牙籤會讓牙齒間的間隙越來越大、還容易導致牙齦萎縮。
塞牙了怎麼辦?最好用牙線來清理。
7、腳趾甲剪很短——沒必要
腳趾甲剪得太短,趾甲就會往兩側的肉里鑽,導致甲溝炎,真要出現這種情況了,腳趾又紅又腫還很疼,嚴重的甚至感染、化膿。
所以,趾甲剪到和指尖齊平就差不多啦,再打磨一下邊緣,完美!
8、強力去角質——有害
總是使用各種強力去角質的潔面產品洗臉,並不會讓你變白變美變漂亮,最大的可能是破壞皮膚角質層,導致皮膚越來越敏感,時常變癢發紅。
洗臉一天最多早晚用兩次洗面奶就好了,其他時間要洗臉的話用清水就好了。
圖片來源:全景網
9、頻繁洗手或者洗臉——有害
皮膚表面的脂質層有保持水分的作用,太過頻繁的洗手洗臉會破壞皮膚表面的脂質層,反而導致皮膚越來越乾燥。
當然啦,這不是說就不用洗臉洗手了,只是建議大家,一來不要洗得太頻繁,二來可以多用護膚霜。
10、「洗洗更健康」——有害
廣告里那句 「洗洗更健康」,真的很洗腦,事實上頻繁用婦炎潔之類的洗劑清洗陰道真的不是一個好選擇。
健康人體的陰道內都會有多種常駐菌群,它們的存在不僅維持了陰道環境的穩定,也讓陰道有了很好的自凈功能。用各種洗劑反覆清洗陰道,很可能打破這種平衡,身體反而更容易生病。
一般來說,女性朋友每天用清水清潔私處就可以了。
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