李艾自爆：「我和老公結婚4年都分床睡！」
文丨心之助特約作者 芒來小姐
分床有利於增進夫妻感情？錯！
上周，李艾在最新一期的《新生日記》里，自曝和老公張徐寧結婚4年來一直都分床睡，應采兒、麥迪娜、馬劍越等人直呼「太奇怪了！」。
李艾解釋說，由於丈夫打呼，自己睡眠淺，分床睡雙方能夠更好的休息。加上張徐寧是李艾的經紀人，白天始終粘在一起，晚上給彼此私密空間反而能夠促進親密感提升。
即便理由如此清楚，網友仍然無法信服。說起夫妻分床睡，大多數夫妻腦子裡第一個蹦出來的都是：
「這是要離婚的前奏吧？」
不怪網友貼標籤，畢竟夫妻長期分床睡，可能產生的隱患問題太多了：
- 睡眠時無法體會彼此肌膚的溫度，生理需求無法第一時間滿足；
- 觀察不到伴侶睡前的微表情，錯失讀懂對方心事的良機；
- 為了帶娃夫妻一方和娃睡，時間長了伴侶心生不滿……
這讓人感到好奇，分床的潛在風險那麼大，像李艾這樣的夫妻，堅持多年分床睡，感情反而非常穩定。難道夫妻分床就像一把雙刃劍，甲之砒霜，乙之蜜糖？
有研究表明，夫妻在入睡前交流五分鐘會讓彼此的感情更加穩定。
懷孕的李艾每晚睡前，老公都會給她按摩小腿，陪她聊天，親吻她的臉頰，做完這一系列工作才去自己的卧室睡覺。
我們有理由相信，李艾和老公是幸福的，作為公眾人物，李艾毫不避諱自己和老公分床睡的事實，也展示了幸福的婚姻的確不止一種生活模式。
不久前，澳洲20萬對夫妻為了好好睡一覺，選擇「睡眠離婚」。此前美國的調查顯示，25%的美國夫妻選擇分床睡。有部分專家認為，在合適的情況下，分床睡能保證睡眠質量，更能維護夫妻關係。
但這僅僅只針對一部分人，對大多數人而言，冒然分床，更有可能破壞夫妻感情。相比歐美國家高度的個人主義精神，中國傳統婚姻更接近於「抱團取暖」。
有句老話叫「夫妻分床，婚姻必亡」，這可不是危言聳聽。今天我們就來聊聊，夫妻分床的背後，藏著怎樣的心理動機。
失眠夫妻的解放秘籍：同房不同床
後台收到一封來訪者的來信：
結婚三年期間，我幾乎每晚失眠。丈夫和我查了很多資料、看了很多醫生，最後才發現問題出在「同床共枕」上。
小時候，我是一個典型的「留守兒童」，父母難得回家一趟，也會匆忙抱一抱我就離開，從不和我一起睡覺。起初我會大哭大鬧，求父母留下來，懂事之後我就不再那麼任性，但父母的缺失一直是我心裡的痛。
後來結婚了，我發現自己很難和老公同床共枕，無論白天感情多麼好，一旦睡在一張床上就會緊張，我好怕他像父母一樣隨時離開我。
後來在心理諮詢師的建議下，我嘗試著改變自己，嘗試了很多方法，最後找到一條捷徑：分床不分房，每晚睡前和老公溝通交流。
老公的理解代替孤獨感，撫慰了我的每個夜晚。最開始睡在一起時，輕微的呼嚕聲都能讓我整宿失眠，現在即使他鼾聲如雷，我都能安然入睡。
- 心理學中有一個「身心相伴系統」，身體的溫存和靠近，能促進夫妻的心理層面的親密；
- 心理層面的親密，也能促進夫妻身體層面的親近。
夫妻同床共枕，就是在不斷重複這個良性循環。
夫妻分床睡有形形色色的理由，比如為了迴避矛盾，比如兩人睡眠習慣不同，比如希望有各自獨立的空間。
但通過分床來逃避衝突，或過度追求所謂的「空間感」，生活看似舒適自由，其實犧牲了夫妻融合親近的機會，導致感情基礎不牢固，婚姻後期接連出現問題。
打呼、性平淡、晚睡綜合症等習慣，新婚時會對夫妻生活造成一定阻礙，但是通過婚姻期間不斷的溝通和交流，夫妻可以協力跨越這些障礙。
比如像來訪者這樣，從夫妻不同房到同房不同床，最後逐漸過渡到「同床共枕」。
晚上積極溫存，早上相視一笑，這樣的狀態才是健康婚姻應有的狀態。即使短時間內無法同床，互相理解對方的心聲，了解對方的需求，慢慢的磨合在一起，也比選擇分床更好。
大部分正常、平凡、健康的夫妻，能夠通過共同協力完成「同床共枕」這件事，來營造出相愛的幸福氛圍。這種協同努力的過程，本身就是對夫妻感情的滋養。
分床，夫妻感情破裂的誘因
「奶茶」劉若英在自己的書里，描述了她和丈夫7年分床的生活：
「夫妻倆一起出門，去不同的電影院，看不同的電影。兩人一起回家，進家門後一個往左，一個往右。兩人有各自獨立的卧室和書房，但共用廚房和餐廳。」
不少網友感嘆：這根本不像夫妻，像室友過家家。
還有人認為：婚姻就是長久陪伴，如果婚後還要過分強調個人自由，那當初幹嘛結婚呢？
這就像周瑜和黃蓋，一個願打一個願挨。
如果夫妻雙方都有同樣的觀點，分床未嘗不可；如果夫妻雙方一個分床，一個不分床，婚姻就成了一場浩劫。
我曾收到過一個讀者的來信：
我和老公通過相親認識，婚後一年，我提出分床睡，他打死都不願意分床。
上周家庭聚會，當著父母的面他質問我：
你說，你到底哪裡對我不滿？是我打呼嚕太響吵到你，還是你根本不願意和我生活在一起？
我氣得不行，當天住回娘家，晚上父母也來勸我：好好過日子，和老公分床睡像什麼夫妻。讓我覺得心裡很難受。
其實選擇分床，歸根結底是不夠愛。
我單身快10年，早就習慣了獨立自由的生活，何況我和他興趣愛好差異很大，不同的價值觀就像一堵橫牆，把我們隔得遠遠的。
結婚一年多了，我躺在他身邊就像躺在一個陌生人身邊一樣，毫無親近感。
正常情況下，夫妻之間會有很多的身體接觸，尤其在快節奏的社會裡，夫妻白天忙於工作，夜晚更加渴望彼此的肌膚，新婚時巴不得整天粘在一起。如果還選擇分床睡，恰恰說明了夫妻之間原本就存在問題。
相較於女人，男人往往更抗拒分床，他們需要通過身體接觸來維持親密關係，通過性產生愛情。男人和女人同床共枕越久，對女人的依戀也會越深，冒然選擇分床，極有可能對男人造成傷害。
中山大學社科繫心理學專家指出：
因為一些特殊原因短暫性的分開睡，比如失眠或者疾病，夫妻雙方是可以接受的，長期分床卻是萬萬不行的。
大多數情況下，夫妻分床不是問題太大，而是需要這個問題來隔離夫妻在床上的距離。
新婚時夫妻默認分床睡，可以視為夫妻獨特的相處模式，但如果結婚一段時間後突然分床睡，分床更可能會成為夫妻感情破裂的誘因。
為什麼新婚時不曾認為同床共枕問題，相處一段時間卻突然出現了問題？
答案是：突然分床的背後，是夫妻感情的分崩離析。分床作為借口，掩飾了夫妻沒辦法應對生活習慣的差異的事實。
比新鮮感更重要的，是陪伴
許多夫妻認為：結了婚就能讓男女關係保持恆定，一勞永逸，偶爾分床睡也沒關係，這樣的想法大錯特錯。
電影《無問西東》里，許老師和妻子淑芬少年相愛，青年疏離，大學畢業的許老師和鄉下農婦淑芬已是兩個世界的人，他坦言自己不再愛淑芬，渴望更投緣的伴侶。
淑芬卻認為：結婚後我多付出點，他早晚會再愛上我的。
於是這一對夫妻，新婚分床，從此再也沒有同床共枕過。
許老師用冷漠來抗拒淑芬，淑芬直到晚年才恍然醒悟：打從分床第一天起，她就失去了許老師的愛情，幾十年如一日的堅持，換來的只是比分床更冷的無視。
前些日子，網上組織了一場《夫妻分開睡好不好》的網路調查，投票結果顯示：
超過60%的網友認為夫妻分開睡不好，理由如下：分開睡，感情肯定要出問題；分開睡就不像夫妻了；沒有他(她)在身邊睡不踏實。
從這些回答中，我們可以看到，夫妻分床的背後藏著我們愛的能力的缺失。
當我們逃避現實問題引發的自卑感時，我們會失去對另一半缺陷的包容力，體現在睡眠上，就是放大伴侶在同床過程中打呼、磨牙等問題對自己造成的影響。
當你凝視深淵，深淵也會凝視你。
越是認為同床是個問題的夫妻，往往越可能用分床來解決問題。實際上，分床非但不會讓夫妻生活融洽，反而將男人推下床，讓心與心的距離越來越遠。
比起新鮮感更重要的是陪伴，改變睡眠方式並不會讓雙方愛得更深，真正的愛是彼此理解，恆久忍耐。
因此，不要輕易把另一半從床上推開，比起相處的形式，更重要的是相處的內容，這裡面藏著經得起時間考驗的溫暖。
懂得陪伴，你才懂得什麼是婚姻。
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