男到中年,不念三情,不犯三傻,不喝三酒,不吃三飯,做好三相伴
男人,到了中年,婚姻處於平淡、敏感期。
如果此時,耐不住性子,到最後,家庭矛盾就會越鬧越大。
因此,男到中年,要更加明白為人處世的道理。
男到中年,不念三情,不犯三傻,不喝三酒,不吃三飯,做好三相伴!
男到中年,不念三情
【01】不念過去的情
不管男人過去,有過幾段情,過去的情,一定要放下,不可再跟前任「藕斷絲連」、「再續前緣」。
【02】不念一夜情緣
男人,難免有逢場作戲的時候,若是一時沒把持住,做了錯事,那就不要再錯第二次,切不過留念,不然只會害人害己。
【03】不念婚外情緣
婚外情緣,本來就是孽緣,斷了就好,千萬不要迷戀,不然不僅「晚節不保」,還會讓妻子心寒,讓家人面目無光,這是於己於家都不好的事情。
男到中年,不犯三傻
【01】不犯煙酒傻
煙酒可以說是男人的「好基友」,不論是開心,還是不開心,都會有煙酒的「陪伴」。
但是,煙酒對於人體的危害,是日積月累的,長期吸煙,容易導致肺癌、心血管病!長期喝酒,容易導致肝硬化、肝癌等!
所以,男到中年,要有意識的戒煙忌酒,酒,能不喝就不喝,煙,越早戒掉越好!
【02】不犯熬夜傻
年輕時,身體機能好,熬夜後也會很快恢復「滿血」了。
到了中年,身體機能退化,加之長期的休息不足,身體已經吃不消了,不能和年輕的時候相提並論了。
為了健康,中年以後,一定要有意識的避免熬夜,盡量保證睡眠時間,要在晚上11點前休息,如果實在沒辦法,熬夜後也一定要注意休息,及時調整身體狀態。
【03】不犯扛病傻
男人不亂多「剛強」,都不要隨便扛病。
頭疼、胃疼、身體發麻等癥狀,都可能是身體發出的預警信號。
無論是哪種疾病,最重要的是早發現、早診斷、早治療,防微杜漸、及早干預,時間再緊張,也要在身體不適時儘快就醫,並調整生活方式。
人到中年,身體機能開始下降,很多疾病都開始顯現出來。
此時,一定要時刻留心身體發出的「警報信號」,及時發現,儘快治療。
男到中年,不喝三酒
【01】不喝悶酒
小酌怡情,豪飲傷身,而悶酒,更是喝不得。
中年男人,遇到事情,要冷靜處理,找出解決方案,而不是喝酒買醉。
【02】不喝曖昧之酒
不要喝曖昧之酒,婚外無真情,也不要想著在婚外偷吃,偷吃都是要付出代價的。
【03】不喝陌生女人之酒
不要喝陌生女人的酒,現在很多酒吧,或者是ktv里有很多的酒托,就是為了騙取你的錢財,讓你去消費,或者是寂寞的少婦想偷吃了。
不管怎樣,這些女人不要去招惹,她們會把你榨乾,甚至到最後讓你一敗塗地。
男到中年,不吃三飯
【01】不吃「咸飯」
「咸飯」,就是含「鹽」高的飯,如:醬油炒飯、醬油拌飯等。
鹽攝入過多,影響血壓,容易誘發高血壓,危害心血管健康。
此外,吃太多的煙,還會影響腎臟健康,損害腎功能,加速腎臟衰老。
【02】不吃「撐飯」
飯吃七八分飽,切莫吃的太撐。
人體的胃,有伸縮性,吃太飽,胃會不斷被撐大,整個胃都會膨脹起來,胃以及附近的腸道,都會受到很大的壓力,容易引起胃炎。
並且,吃的太多,也不容易消化,加重胃部負擔。
【03】不吃「涼飯」
胃喜歡胃熱,害怕冷涼,「涼飯」吃的多了,會傷胃傷脾,更加影響消化功能。
人到中年,胃部也開始老化,如果經常吃「涼飯」,會阻礙腸胃吸收營養,正在漸漸老去的器官,不能獲取足夠的營養,會加速其老化,危害甚大!
男到中年,多飲三茶
【01】潤肺茶
長期抽煙的男人,到了中年,要注意,多喝潤肺茶。
連竹桔梗茶,泡水喝,可殺菌消炎,潤肺止咳,宣肺促排毒。
用連竹根、桔梗根、蒲公英根、菊苣根,搭配在一起,泡水喝,即可。
連竹,養陰生津佳品,可改善咽干舌燥,乾咳少痰等,並可提高免疫力。
桔梗,入肺經,可宣肺、祛痰、利咽、排膿等。
蒲公英,廣譜殺菌,可幫助肺部對抗炎症,改善咽炎、扁桃體炎等。
菊苣根,泡水喝,可清熱解毒,增強免疫力。
搭配在一起,泡水喝,潤肺、利咽、生津、止渴,排毒,養肺潤肺。
【02】護肝茶
長期喝酒、熬夜、玩手機......都會損害肝臟健康。
因此,人到中年,一定要注意,多喝點護肝茶水。
紅甜菜根茶,泡水喝,可護肝排毒,改善脂肪肝,保護肝臟健康。
紅甜菜根,又稱為「生命之根」,具有消熱解毒、肝臟解毒的作用。
現代研究發現,紅甜菜根中含有較多的甜菜鹼,有和膽鹼、卵磷脂生化藥理功能,是人體新城代謝的有效調節劑。
同時,還可加速體內蛋白質的吸收,改善肝功能,預防脂肪肝,延緩肝硬化的發展;促進肝細胞再生及脂肪細胞代謝。
【03】養心茶
人到中年,是心血管疾病高發的一個時期,此時,一定要注意養護心臟。
午後,泡上一杯養心茶,十分不錯。
蒲公英土精茶,泡水喝,可養心安神,強心增免疫,更健康。
用土精、尾參、百合、苦蕎、蒲公英,搭配泡水喝,即可。
土精,能強心氣、補肺氣。尾參,質柔而潤,益五臟,延緩衰老。
百合,養心安神,養陰潤肺,增強抵抗力。苦蕎,可增加心肌供血量,有利心臟舒張。
蒲公英,清熱去火,幾者搭配,不寒不燥,可養心安神。
男到中年,做好三相伴
【01】動相伴
俗話說:生命在於運動,動則不衰,用則不退。
所以,要進行適當的運動,多走走路,十分有益。
走路,已被世衛組織認定為「世界上最好的運動」。
研究顯示,每天步行超過30分鐘的人,長壽幾率都比其他人高4倍。
對於大多數人來說,走路,是預防心臟病,最簡單和最方便的方法。
【02】笑相伴
每天笑一笑,有助心情舒暢,促健康。
研究表明,樂觀主義者,通常比悲觀主義者,多活12年。
所以,生活中,經常笑一笑吧。
笑一笑,還可以鍛煉心肺功能,有助於心肺健康。
在生活中,經常笑一笑,也是科學家發現,長壽老人們所有的,第一個共同點。
【03】友相伴
經常和朋友相約,聚在一起,有助於身心健康哦。
澳大利亞研究發現,交友有益長壽。
據了解,朋友可以給你關懷、可以給你關心。
當我們在享受朋友的支持時,你就會發現壓力瞬間小了很多。
日常,有幾個好友相伴,生活多了樂趣,身體也更健康哦。
圖片來源網路,如有侵權,麻煩聯繫刪除,謝謝!
※43歲男子,前胸長紅點,查出肝癌,提醒:5件事做太多,肝易癌變
TAG:小馬嘚啵嘚 |