它是天然的「補血果」，女性要多食，氣血足了，肌膚紅潤年輕

今天為網友推薦的天然的補血聖果，它就是補血高手桑葚，有種叫桑棗，因為長的像棗子得名，桑葚一般在農村非常常見，小時候都會打一些回家，桑葚可以直接食用，還可以用來泡酒或者泡水喝，直接食用酸酸甜甜，還記得小時候我們晚上當零食吃幾顆，滿嘴通紅，常食有助於滋補肝臟健康，白髮變黑髮，而且幫助女性改善肌膚，緩解氣血虛弱的癥狀，不知道你們吃沒有吃過桑葚呢？一起聊一聊桑葚的相關知識吧。

【食用桑葚的健康價值】

桑葚又叫做桑棗，是桑樹的果實，果實黑黑的，個頭也不大，桑葚可以直接食用，晒乾後還可以入葯，吃起來非常可口，富含豐富的脂肪酸和維生素，有助於促進消化，改善你們的脾胃功能，是很多便秘者的最愛。

其次，桑葚是女性的「補血果」，主要是桑葚之中富含鐵元素和高維生素成分，這兩者都是促進血紅蛋白的物質，起到補血的作用，而且有助於美白肌膚，延緩衰老的作用，特別是女性吃了以後，肌膚紅潤白皙，手腳不在冰涼，而且男性吃了還可以滋補肝腎健康。

另外，桑葚還是血管的清潔工，其中富含豐富的脂肪酸和亞麻酸物質，幫助清潔血管內的毒素，軟化血管，而且裡面含有黑髮的物質，起到烏黑秀髮的作用。

禁忌：桑葚的保健價值很出色，但是脾胃虛寒和糖尿病的患者要少吃為好。

你們吃沒有吃過桑葚呢？你們的城市多少錢一斤呢？（所有圖片來自網路）

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