夏季艾灸養生的要點，以及扶陽祛濕法

「

每晚9點與你聊艾灸｜ 與你說晚安

」

網友提問：

馮名雨老師，進入夏天之後，我發現自己的容易發怒，看什麼都感覺不順眼，我這種情況是不是肝火過旺呢？有沒有方法可以調節下，還有就是進入夏天之後，應該以穴位作為艾灸養生的要點呢？

解答

中醫有「五季學說」，何為五季？

肝主春，足厥陰少陽主治。其日甲乙。肝苦急，急食甘以緩之。

心主夏，手少陰太陽主治。其日丙丁。心苦緩，急食酸以收之。

脾主長夏，足太陰陽明主治。其日戊己。脾苦濕，急食苦以燥之。

肺主秋，手太陰陽明主治。其日庚辛。肺苦氣上逆，急食苦以泄之。

腎主冬，足少陰太陽主治。其日壬癸。腎苦燥，急食辛以潤之，開腠理，致津液通氣也；

「心主夏，手少陰太陽主治，其日丙丁」。心氣通於夏，心臟的病可以取手少陰心經和與它相表裡的手太陽小腸經。

《黃帝內經》說：「南方生熱，熱生火，火生苦，苦生心。」既然心對應的是夏天，夏天養生自然應該以養心為主。

夏天，人的氣血都到外面來了，裡面的陽氣不足，容易出現胸悶、氣短、汗多等癥狀。這是因為夏氣和心氣相通。夏天人容易煩躁發脾氣，本來氣血都到外面了，再一發脾氣血壓就上來了。

夏季宜養心氣。這時由於氣溫高，身體出汗多，心臟病患者本來就心氣虛，出汗多則心氣更虛。

心在志為喜，過喜可以使得心氣渙散，心氣渙散，要急食酸以收之，酸有收斂的治療作用，比如酸味葯之五味子之類。當然，這裡說的味呀，既包括藥味，也包括飲食的氣味，當然我們臨床治病，主要是用藥物了，當然也要考慮到飲食的調養。

我們還經常說「春夏養陽，秋冬養陰」，陽氣怎麼養呢？推薦幾個穴位給大家：

關元穴 氣海穴：這兩個穴位屬於是保健大穴，對於溫陽效果極佳

命門穴：這個穴位，內蘊命門之火，老年人很多怕冷，小便不利，尿頻尿急等生殖方面的病症往往和命門火衰有關係，艾灸後對於提升命門之後，小腹，背部，手腳的怕冷問題都有很好的幫助

豐隆穴：是古今醫學家所公認的治痰要穴，在此穴位施灸可消除脾胃裡面的水濕濁氣，使氣血暢行，痰濕自化，恢復脾胃的運化功能。

穴位參考：

關元穴：

氣海穴：

命門穴：

豐隆穴：

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