巨無霸的體量從605磅成功變成200多磅

一個曾經肥胖的男子從亞利桑那州成功的減掉300磅的體重在三年後，他挑戰自我，每天步行到最近的沃爾瑪領取食品。

31歲的帕斯誇萊「帕特」布羅克以前體重高達605磅，醫生警告他，他的高血壓和高膽固醇嚴重危險，於是他決定是時候做一些對自己的體重。他從醫院回到家，在鏡子里照了一張自己的照片。「我的肚子贅肉到我的大腿上。我的胸口被肉掛了起來，」他接受採訪時說。「我很討厭」。

Pat知道他需要開始鍛煉，但健身房不是其中一個選項。「我的意思是，在600磅，我甚至不能去健身房，」他說，「我的意思是說，」。「我沒有合適的機器」。所以，他決定，每次他餓肚子，他要步行1英里到離他最近的沃爾瑪買他的食物，然後回家吃頓飯。

「我走到沃爾瑪一天三次，最終走上6英里，」他說。「這是驚人數字的，因為我從來沒有走了6英里。現在我的生活每天都在做。」非常規鍛煉是例行程序，因為他聲稱，在不到兩年的時間裡減去超過200磅的體重。

現在，事情變得容易多了，因為他能夠去健身房和使用他以前不能使用的機器。他用上跑步機，開始舉重。他也改變了自己的飲食，增加蔬菜、肉類、甜土豆、藜麥、燕麥，取食物，他學會了如何減肥。「一旦我想到奶製品是我墮落的其中之一，我就把它從我的飲食單拿走，並立即開始減肥，」他說。

照片對比照

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