孕期這些表現，雖然讓孕媽覺得很難受，但其實是胎兒健康的表現

昨天寶媽群里有個寶媽@我，說自己已經懷孕三個多月了，最近感覺自己腰酸背疼的，不知道是什麼情況，難道是胎兒的發育出現了什麼問題嗎？我安慰她說，其實這是非常正常的情況，孕期不要過分的東想西想。結果她還是不放心，今天一大早就去醫院檢查了，後來告訴我說檢查後果然沒什麼事，這才徹底的把心放回了肚子里。

其實孕期像這樣的情況是非常多的，不少孕媽就會覺得很擔心，害怕自己哪裡一不舒服就開始聯想，是不是肚子里的寶寶出現了什麼問題。其實作為第一次當媽的人，擔心這些情況也是很正常的，但是我們應該學會正確的區分什麼是正常的情況，什麼是胎兒出現危險的信號。當孕媽出現下面這些情況的時候，雖然孕媽自己會感到很難受，但是其實這恰好是胎兒健康發育的一個表現哦。

1、噁心嘔吐

這樣的妊娠反應應該是最為常見的一個情況了，由於孕媽體內激素的變化，導致孕媽的嗅覺和味覺會變得更加的靈敏，使得她們出現了嘔吐的情況。雖然說嘔吐的滋味真的不好受，但其實這也是因為胎兒健康才會出現的一種情況，孕媽為了寶寶的健康還是要學會忍耐一會兒。

2、腰酸背痛

隨著胎兒的健康發育，會導致子宮的負擔增加，這個時候孕媽身體負擔也會加大，從而導致出現腰酸背痛的情況。雖然身體負擔加大了，但是這從側面也反映出來了，這是寶寶正在茁壯成長的表現。孕媽們不用過於擔心了。

3、胸部脹痛

隨著激素的分泌和影響，孕媽的胸部會出現不同狀態的脹痛感，並且乳頭的顏色也會隨之變化，這其實是身體在為分泌乳液餵養寶寶做準備。等到孩子順利出生後，孕媽的胸部顏色會變淡，並且脹痛感也會消失。

那麼當孕媽感到孕期身體難受的時候，應該注意些什麼呢？

1、飲食上：孕婦應該吃一些高營養和低脂肪的食物，這樣才能更好的為胎兒的健康發育提供營養，也能夠保證孕媽的身體需求。

2、生活習慣上：早睡早起，保證合理健康的生活習慣，並且不要長期的久坐，應該堅持運動，適量的進行運動。睡覺的時候選擇正確合理的睡姿。

3、孕期注意補血補鈣，正確的去調整自己的膳食平衡，當孕期出現不良反應的時候，就應該及時的去醫院找醫生檢查，並且根據醫生的建議去調整自己接下來的飲食。

孕期的健康是非常關鍵重要的，為了胎兒的發育和成長，孕媽千萬要注意好自己的飲食和生活習慣，這樣才能更好的保證胎兒的發育。

今日話題：孕期你最喜歡吃得東西是什麼？你覺得對於寶寶的健康發育有什麼好處和幫助嗎？

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