職場媽媽哺乳難，學會母乳科學保存3原則，工作哺乳兩不誤

一些媽媽在產後幾個月，產假結束，就不得不回單位上班了。一旦恢復工作，即使有哺乳假，也很難準備給寶寶哺乳了。自己不在的時候，怎麼才能讓寶寶喝到母乳呢

如果媽媽掌握了母乳保存的技巧，就可以讓寶寶在你離開的時候也能吃到新鮮的母乳了。媽媽母乳比較多，媽媽也可以保存起來，以備不時之需。

我們都知道母乳一旦離開母體，就會隨著時間的推移，活性和營養越來越低。上班後，雖然不能母乳親餵了，但是正確的母乳保存，還可以讓寶寶繼續喝到營養豐富的母乳。今天我們就來了解一下母乳如何保存，加熱的方法。

母乳保存的333原則

其實這3個3是指母乳在不同溫度下保存的實效，在正常室溫下保存只有3個小時，冰箱冷藏可以保存3天，冷凍可以保存3個月。我們把保存條件講的更精準一點，方便新手媽媽操作。

保存環境 保存時長

25°左右 4--6小時

0--4° 5--8天

冷凍 3--6個月

同樣是25°的母乳，初乳保存時間要比成熟母乳長一點，一般可以保存12小時左右。

母乳的保存方法

1、保存裝置

媽媽擠出的乳汁建議保存在清潔奶瓶，專用的母乳袋中，保溫器皿中存放。

2、存儲量

每一個容器不建議裝太多的母乳，避免解凍後寶寶吃不完，造成浪費。不同時間擠出的母乳，在溫度一致後，可以放在同一個容器保存。

3、擠奶時間

每擠奶一次，就要換一個儲奶容器，並標註擠奶的日期和時間。如果用母乳袋保存，要把多餘空氣擠出，翻折封存。

4、擠奶設備

擠奶的時候，要注意設備的清潔，不要接觸儲奶容器的內壁，防止細菌污染。尤其是要給早產兒食用的母乳。

5、冷藏

如果我們用冰箱冷藏母乳，建議把母乳和其他食物尤其是魚類、肉類等生鮮食物分開，防止污染。

母乳的解凍

當寶寶需要母乳的時候，媽媽可以用60度的溫水給乳汁加熱到合適的溫度，不建議使用微波爐和爐子上直接加熱，會破壞乳汁的營養。沒有喝完的乳汁，嚴禁再次冷凍保存。

今天小知識就說到這裡，母乳保存的方法你學會了嗎？

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