闢謠！減肥可以降血壓嗎？醫生：看了這篇文章，你肯定減肥

首先說肥胖是高血壓的危險因素之一，肥胖的人的確發生血壓升高的機會更大，而且現實世界裡肥胖者更加容易發生高血壓，這也是眾所周知的事情。這就引出來一類患者「肥胖相關性高血壓」。那麼，很多人就問了，對於肥胖相關性高血壓來說，如果減肥成功，血壓是不是可以降下來？今天張大夫來說一說這個問題。#清風計劃#

先明確的回答這個問題，對於肥胖相關性高血壓患者來說，讓體重降低原來體重的5%，就可以讓各項代謝指標好起來，無論是血壓，還是血糖和血脂。很多研究都提出，減肥效果越明顯，血壓改善越明顯。也有研究顯示，體重下降5%，高壓就可以降低3mmHg，低壓就可以降低2mmHg。

而對於肥胖相關性高血壓患者來說，中等強度運動有助於體重的減輕，而且運動量的增加也有助於肥胖相關性高血壓患者血壓的降低。有研究顯示，中等強度的有氧運動可使動態血壓下降3/2.4mmHg（收縮壓／舒張壓），而診室血壓也可以隨之降低4／3mmHg。

總之，肥胖相關性高血壓患者，有效減肥肯定有助於血壓的控制，尤其是那些年輕的肥胖高血壓患者，更是效果明顯。

希望我的介紹對您有所幫助。

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