3塊錢一瓶的維生素B2，對人體有哪些功效？答案可能讓你意想不到

我們都知道，維生素是一類維持人體正常代謝和健康所必需的小分子有機化合物，是人體和生命七大營養素（糖、鹽、脂肪、蛋白質、維生素、纖維素和水）之一，維持人體生長發育、健康、正常代謝所必需的營養素。其中維生素B2來源於蔬菜和米面等食物，藥物維生素B2價格低廉幾元錢一瓶，雖然是帶個2字，但它的功效可不二了，這裡我們來看看。

維生素B2有哪些臨床用途和藥理作用？

維生素B2主要的臨床用途：用於防治維生素B2缺乏症，如口角炎、唇乾裂、舌炎、陰囊炎、角膜血管化、結膜炎、脂溢性皮炎等。

維生素B2又稱為核黃素，可促進脂肪、糖、蛋白質的代謝。此外，對皮膚、黏膜和視覺正常功能有一定作用，治療因核黃素缺乏所致的唇炎、舌炎、脂溢性皮炎。體內缺乏維生素B2時，人體的生物氧化過程受到影響，正常的代謝發生障礙，即可出現典型的維生素B2缺乏癥狀。首先出現咽喉炎和口角炎，然後為舌炎、唇炎（紅色剝脫唇）、面部脂溢性皮炎、軀幹和四肢出現皮炎，隨後有貧血和神經系統癥狀。

維生素B2可以天天吃嗎？

據研究數據，80%左右國人存在維生素B2攝入不足問題。維生素B2人體不能合成，必須通過外源性的補充才能滿足機體需要。但是補充維生素B2也不是一定需要通過服用維生素B2片或者維生素B2營養補充劑來獲得。很多食物中含有豐富的維生素B2，如瘦肉、香菇、豆類、雞蛋、胡蘿蔔、紫菜、動物內臟等。

維生素B2藥物說明書不良反應提到：在正常腎功能狀態下幾乎不產生毒性，服用後尿呈黃色，但不影響繼續用藥。因此一般來說，腎功能正常，每天常規用量服用不會產生副作用。

儘管維生素B2安全性高，但需要注意，維生素B2過量服用可導致以下不良反應：大量服用後尿呈黃色；偶見有過敏反應；罕見引起類甲狀腺功能亢進症。綜上所述，維生素B2不需要天天吃，日常飲食補充即可，除非缺乏很嚴重的人群，才需要額外服用維生素B2。

#清風計劃#

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