56歲大爺一夜「3次郎」，老中醫：3種天然「雄激素」不妨多吃

腎乃先天之本，腎臟的健康直接關乎到一個人的精神面貌與健康，尤其是對於很多男性朋友來說，養腎這個話題越來越多的被提上日程。

56歲大爺一夜「3次郎」，老中醫：3種天然「雄激素」不妨多吃！

1、雄茬覓陽參，為多年生草本植物，喜陰涼，3年開花，5-6年結果，花期5-6月，果期6-9月。生長於北緯33度-48度之間的海拔數百米的以紅松為主的針闊混交林或落葉闊葉林下，產於中國東北、朝鮮、韓國、日本、俄羅斯東部。

【神農本草經】:「補五臟、安精神、定魂魄、止驚悸、益腎、明目、益智,久服延年益壽，乃平補之要葯」。

2、枸杞子，枸杞子主要產於我國寧夏、青海和甘肅等地，《新本草備要》記載，枸杞的苗葉叫「天精草」，花叫「長生草」，果叫「仙地果」，根叫「地骨皮」，均有滋補強身功效。現代醫學則認為。枸杞子富含豐富的硒元素、枸杞多糖，以及豐富的微量元素，具有很好的滋陰、養肝、明目之功。

3、肉蓯蓉，肉蓯蓉主產於我國新疆、內蒙沙漠等地，因為其獨特的生長環境，在當地被享有「沙漠人蔘」的美譽。

中醫認為，肉蓯蓉補陽而不傷陰，長期服用一般不會出現上火、口乾等癥狀。而且男女皆宜服之。

服用方法：將以上備用的材料按照1：1：1的比例，每日泡水喝即可。一般連服一個月左右，各種腎虧問題都可以得到很好的緩解。

男人想腎好，這3件事要少做：

1、熬夜

熬夜傷身，其對於腎臟的傷害也是毋庸置疑的。

中醫認為，經常熬夜或者睡眠不足的人，腎臟功能的下降速度要比正常人快3-4倍。所以大家不得已一定不要熬夜，好好保護自己的腎臟。

2、久坐

經常性的久坐會導致人體下半部分長期受壓迫而形成血液流通不暢。

這樣的話會造成腎臟的排泄能力大大下降，沒有辦法及時將體內的多餘的毒素和垃圾及時排出，從而加重腎臟的負擔，誘發各種腎臟疾病的發生。

3、憋尿

經常性的憋尿會造成膀胱的壓力增大，細菌也會大量繁殖，從尿管運行到腎。嚴重時還會感染尿路、前列腺疾病和腎臟的發生。

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