我國每年新增癌症人數超數百萬？醫生提醒：4件事最好少做

癌症是一種嚴重危害人類生命和健康的常見病和多發病。據統計，目前我國癌症的年發病例數約為260萬，死亡人數約為180萬。癌症不僅嚴重威脅著人民的生命健康，而且給病人家庭、社會、國家造成了沉重的負擔，干擾著經濟建設和社會發展，是一個非常突出的公共衛生問題。癌症病人如何進行科學有效的康復治療，已經不僅是一個醫學問題，而且是一個重要的社會問題。

不要以為癌症離我們很遠，遠離癌症謹記醫生提醒：

1.切勿攝入致癌物污染的食物

化學致癌物可以污染飲用水源，飲用這些水或食用這些水澆灌的糧食和蔬菜的同時，致癌物就會進入人體。發霉的花生、玉米、小麥等糧食中含有致癌性的黴菌毒素，如黃曲霉毒素等。不小心食用這些糧食就容易使人患癌。另外，好多農藥中含有某些致癌性的化合物，如二氯甲烷、氯乙烯等。不恰當地使用這些農藥就會造成糧食和蔬菜上殘留過多。人食用了這些食物就增加了患癌的危險性。

2.心態消極彌散

人體很複雜，最近越來越多研究發現大腦情緒能直接影響免疫系統功能。一些動物模型已經提示「積極樂觀的心情能增強免疫細胞功能」。悲傷時，給出日常的建議（如寫日記、畫畫、聽音樂、散步、放鬆、練習、泡澡……）保持樂觀、坦誠，接受良好教育，積極學習新知識，充滿正能量。

3.忽略自己的身體小問題

身體問題要時刻警惕，就像多人經常不把腹瀉放在心上，認為腹瀉是吃了不幹凈的東西，無關緊要。其實，長期腹瀉的背後隱藏著腫瘤的危險，其中有4種腫瘤與腹瀉關係密切： （1）胃癌：在腹瀉的同時有時還會出現輕微的噁心、胃部不適、食慾變差。由胃癌引起的腹瀉與一般的腹瀉不同，通常會伴有上腹部的脹痛，且不會出現便秘。 （2）肝癌：通常伴有肝硬化。 （3）胰島細胞癌。 （4）大腸癌：大便往往會混有血液或成膿血便。

4.飲水過少

喝水有利於身體健康，減少癌症問題。合理選擇飲料，一般來說，健康成人每天需水2500毫升左右。從食物中大約可以提供1000毫升水，體內代謝可產生300毫升水，其餘1200毫升水就需要通過飲水來補充。飲水應少量多次，不要等到感到口渴時才喝水。飲水最好選擇白開水。

多喝水，但不宜酗酒。如飲酒應限量酒精不是人體必需的營養物質。過量飲酒可以起多種營養素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝和肝硬化、中風發作、高血壓、某些癌症、傷殘事故等。因此，一定要限量飲酒，如飲酒要儘可能選擇低度酒。建議成年男性一天的酒精量不超過25克，女性不超過15克。孕婦、兒童和青少年應忌酒。

以上圖片均來自網路

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