寶寶免疫力從何而來？多吃這些進行補充，免疫力增強指日可待

文 | 小敏

圖 | 小李

對於孩子的身體素質，其實跟平常的生活習慣和飲食習慣息息相關，如果日常可以更好的進行補充和添加的話，那麼孩子的身體素質也會同步增長，因為腸胃好的情況下吸收的功能肯定會提升，而如果可以在飲食方面得到節制和合理的安排的話，那麼吃出健康是必然的，相反的，如果沒有幫孩子做好調控和合理的安排膳食添加的話，腸胃也會受到同樣的負擔，這樣的話，那麼科學育兒，可以讓孩子的免疫力也相對提高，少生病長得自然就快了。

定時準時進行接種疫苗最為關鍵，從最根本的源頭下手，最重要也是最關鍵的環節，如果沒有按時進行疫苗接種的話，會錯過接種的最佳時間，對於孩子的成長過程來說是非常有影響的，因為接種疫苗會根據孩子的體質和根據現階段需要預防的疾病先打預防針，預防發生，所以這個環節是關鍵所在。

番茄，是果蔬中營養價值很高的一種了，我們都知道富含的各種維生素，胡蘿蔔素，微量元素都是居高榜首的，而它們也是經常出現在飯桌上的，對於孩子來說，經常吃番茄，可以有效的預防貧血，充足的補充維生素A和C，提高免疫力，而富含的礦物質更是能轉化為對骨骼發育起到作用，還能調節腸胃和增強食慾。是不是寶貝你們覺得呢？

平時多添加多種蔬菜，多方面的添加，可以補充各種蔬菜中富含的各種特殊的維生素，這樣不僅對孩子的發育有非常好的幫助，而且還能針對每個細節進行比較針對性的添加，對於黃綠色蔬菜的種類，也需要很好的注意烹飪的時間，最好添加應季的果蔬是最好的最合適的。

我們身體所需要的營養物質，不僅是魚肉和蔬菜能夠給予的，從平時的穀物中也是可以攝取的，而穀物中富含的維生素和營養物質在魚肉和果蔬中還不一定富含，而我們人都是吃五穀雜糧長大的，不僅可以補充該有的營養，還能促進腸胃更好的蠕動，對孩子的成長幫助很大。

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