為何尿毒症越來越年輕化？若身體3個部位疼痛，腎或許出問題了

腎臟是人體的清洗工廠，每時每刻都在幫助人體過濾血液，排出體內的廢物和多餘水分，從而形成尿液。一旦腎臟出現了問題，人體內廢物和毒素就無法及時排出體外，時間長了會嚴重的危害人體健康。

尿毒症其實說的就是，腎功能衰竭的終末期，由於腎臟是由內臟神經支配的，因此對於疼痛的感覺不敏感，人們往往很容易疏忽大意，其實腎臟受損是個非常緩慢的過程，尿毒症早期是會有一些比較明顯的癥狀的。

為何尿毒症越來越年輕化？

不管是在新聞上，還是身邊認識的人都有聽說年紀輕輕就因為尿毒症失去生命，而且很多年輕人在發現自己得了尿毒症到死亡的時間非常的快。而之所以現在的年輕人會容易得尿毒症，和平時的飲食習慣有很大的關係，現在的年輕人喜歡吃重口味的食物，喜歡吃垃圾食品，長期以往就會導致腎功能衰竭，最後發展為尿毒症。而且很多年輕人認為自己年輕體壯，不重視尿毒症來臨前的癥狀，才會錯過最佳的治療時間，結果就是失去生命給家人留下痛苦。

若身體3個部位疼痛，腎或許出問題了，要小心尿毒症

一、排尿疼痛

我們每天都有足夠的營養。腎臟主要是代謝廢物和通過尿液排泄的毒素。腎臟問題會影響排尿。小便時常有疼痛感。腎功能可以減少尿液中的毒素，因此在排尿時會出現這種情況。事實上，疼痛的感覺是尿毒症的早期現象，但很多人都忽略了它。遇到尿痛現象時，應及時做到避免尿毒症。

二、腰部疼痛

腎臟主要腎臟補腎。在我們身體的腰部兩側，腎臟不好，它會影響腰部的血液循環。尿毒症在早期會有腰痛的感覺。但是，很多人認為腰部疼痛是由過度疲勞引起的。腎功能喪失不能排出毒素，這增加了腎臟的負擔。腎臟沒有辦法及時應對它們，這將導致腰部腰痛。當有腰痛時，應及時檢查以避免尿毒症。

三、腳踝疼痛

我希望與我們的腎臟密切相關。腳上有許多與腎臟健康有關的針灸穴位。如果腳踝難以理解，你應該注意。這可能是腎臟不能被損壞。尿毒症，所以當你發現腳踝疼痛難以忍受時，你應該及時進行全面檢查以避免尿毒症。

不想腎病變尿毒症，這3點一定要做好，養腎補腎！

一、「喝」

多喝水有助於幫助身體排尿，及時代謝廢物，減少患上腎病和腎結石的發生幾率，建議每日攝入水量在1500ml以上。喝水時，也可適當放些有養腎作用的小植物：恰瑪古、黑芝麻、黑米、黑豆、核桃、桑葚等，做成恰瑪古粉，日常飲用，效果更佳。

這些食物常吃具有利尿、利膽等作用，可改善腎炎水腫、泌尿系感染等病；可利尿，改善腎功能，減輕或消退浮腫，降低或消除尿蛋白等，有利於改善慢性腎炎，促進腎臟排毒。

二、「控」

控制尿酸

身體若是尿酸超標，多餘的尿酸就會作為毒素傷害到腎臟功能，因為尿酸是通過腎臟隨著尿液代謝出去的，一旦體內尿酸過高，就會引發腎病。

控制煙酒

頻繁喝酒就會加重腎臟負擔，擾亂體內的電解質平衡，導致腎臟無法對液體進行正常代謝，加速腎衰竭。

三、「動」

踮腳尖

從經絡的循行來看，脾經、肝經和腎經都經過足內側，所以，在平時多踮腳尖可疏通足三陰經、從而溫補腎臟、激發中氣、改善腎功能。

捏耳

將雙手搓熱，然後用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘，再用兩手交替經頭頂拉扯對側耳廓上部10次。

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