情緒就像天氣，但心卻是整個天空

勿空：師父，我經常不開心，控制不好自己的情緒，怎麼辦？

無師：昨晚天氣如何？

勿空：昨晚一直下大雨，天氣很糟糕，怎麼了？

無師：那今天呢？

勿空：今天還不錯啊，雨過天晴，很舒服

無師：我們的情緒呢，就像這天氣，有時陽光明媚，有時陰雨連綿，但都是再自然不過的了，你不覺得每一種天氣都有它的特色，也都是很特殊的體驗嗎？

勿空：嗯，天氣豐富多彩才好，可心情我還是希望每天陽光普照

無師：沒有一成不變的事，心情就像天氣，之所以局部會產生變化，是為了平衡其他地方的氣候，太過關注一種天氣(情緒)，就像是開著車追著暴風雨跑，：一旦你停下來，不再關注於此，它便會很快消散。

勿空：哦？真的么？我就總是陷在某種情緒里出不來

無師：你是把自己的心看得太小了，限制了它的自由，別忘了，情緒雖然像天氣，但你的心是卻是整個天空，當你不再那麼可以關注自己局部的情緒，開始選擇包容和理解自己時，你很快就會發現，它自然雲開霧散了......

勿空：啊！容我想想，好好消化消化......謝謝師父

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