這幾種食物含鐵豐富，經常給寶寶吃可以促進身體發育

食物是維持我們身體健康最重要的一個東西，而且不同的食物含有不同的營養成分，我們的身體就會吸收到不同的營養，所以在生活中我們的飲食要均衡，這樣我們的身體才會更健康。對於小寶寶來說更是如此，小寶寶正處於生長發育時期，身體需要更多的營養，而且寶寶的生長發育也離不開各種微量元素，如果寶寶的身體缺少某種微量元素，就會影響寶寶的發育，比如鐵元素，鐵元素也是寶寶生長發育中必不可少的，如果寶寶體內缺鐵，就會引起寶寶缺鐵性貧血，從而影響寶寶的身體健康，所以寶媽可以讓寶寶多吃一些含鐵豐富的食物，特別是下面這幾種食物，接下來小編就跟大家一起來看看。

雞蛋在我們生活中是經常見到的一種食物，雞蛋中含有豐富的蛋白質、脂肪，而雞蛋黃中含有豐富的鐵，每一百克雞蛋黃中含有七十毫克的鐵質，所以雞蛋黃是嬰幼兒補充鐵質來源的一個好選擇，寶媽可以給寶寶做雞蛋羹吃，有利於寶寶的消化吸收。

動物肝臟也含有很高的鐵質成分，而且還含有很多種營養成分，經常給寶寶吃動物肝臟可以預防寶寶缺鐵性貧血，豬肝是大家最熟悉的，每一百克的豬肝裡面含有二十五毫克的鐵質，很容易被人體所吸收，促進寶寶身體發育。

黃豆與其製品也是含有很多的鐵質，這也是生活中常見的一種食物，每一百克的黃豆中含有十一毫克的鐵質，很容易被人體吸收，所以寶媽可以經常給寶寶吃一些豆製品，幫助寶寶身體補充鐵質，促進身體發育。希望今天的分享可以幫到各位姐妹們，今天的分享就到這裡了，喜歡本文的記得點贊、關注、分享哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！