這個食材最近「火」了，夏天減肥「剋星」，常吃，想不瘦都難

減肥是女人之間永恆的話題，一年四季都被提及。可是一到夏天，提及的頻率就更加高，幾乎是人人都把它掛在嘴邊念叨的事兒。減肥除了是愛美人士的夏日大作戰以外，也是追求健康體魄的人士必經之路。肥胖不僅影響個人的日常生活，在健康方面也容易引起高血脂、高血壓、高血糖等等疾病。所以在當下「減肥」成為一種時尚，減肥餐成為一種新概念的情況下，你為它買單了嗎？自己在家就能做的減脂刷油菜，你get到了嗎？今天為大家介紹的這道秋葵拌木耳，就是妥妥的夏日減肥冷盤。減肥期間為了身體健康，必須保證攝入的能量充足，而秋葵中含有大量的植物蛋白，能夠保證身體所需能量的攝入。

秋葵拌木耳

配料：

黃秋葵 適量、木耳(水發) 1把、蒜 適量、食鹽 適量、醬油 適量、香醋 適量、辣椒油 1勺、橄欖油 適量

烹飪步驟：

1.秋葵洗凈去蒂

2.焯水

3.木耳泡發，煮熟

4.所以調味料放到一起

5.秋葵切片，與木耳放到一起，加入調味料攪拌均勻即可

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