炎熱夏天，每天煮一杯它，驅除一整年濕氣！

今年的雨水特別的多，導致到處都是濕轆轆的，這樣的環境很容易影響到生活，更是會影響到健康問題。一旦不注意就會因為夏天的炎熱，患上這個暑濕病，也被稱為濕熱症。

這種邪氣每天都會有，就是夏天的時候非常的多，加上環境的影響，人體就會吸收很多進去，那麼就會爆發這些癥狀出來了。加上他們會影響到脾胃問題，所以患者往往會不舒服。

很多人在夏天的時候容易感覺到疲乏，坐在辦公室吹著空調，也沒做什麼苦力活，但是精神不太好，很容易走神出錯。這一種表現往往都是濕氣太重了！

自測是否被濕氣纏身！

1、看自己的舌頭，如果上面有一層厚厚的，黃黃的東西，那麼肯定是燥熱的濕氣造成的。

2、看排便問題，如果排便提乾燥堅硬的。或者小便是黃色帶有刺激味道的，這些都要小心觀察。

3、聞口臭，濕熱的人會出現口乾口苦的現象，所以口氣也是帶有味道的，加上脾胃不好，不消化便秘等都會出現。

以上3種出現了，就可以斷定為濕熱了，所以一旦發現了就要學會祛濕了。

夏天祛濕熱最簡單了，只要食用一些健脾、清熱、利尿的食物即可

準備食材：馬齒莧、薏仁、槐米、赤小豆、芡實、淡竹葉

做法：把這些食材洗乾淨，然後一鍋下去煮開，然後喝茶湯即可，不會煮那就用袋的，一天泡3杯來喝。

這個組合方也叫馬齒莧薏仁茶，具有利尿、清熱祛濕的作用，同時它還具備了健脾的功效，可以強健你的脾胃，讓濕氣不容易再次入侵，同時也可以解決內部濕熱問題。

夏天祛濕也不要忘記適當的鍛煉，一方面可以增強體質，同時也可以出汗排濕，提高自身抵抗能力。

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